美容

酵素ドリンクおすすめ6選!ファスティング・置き換えダイエットにも最適な商品を厳選紹介

酵素ドリンクで腸内環境を整えたいなら、自分の目的やライフスタイルに合った商品を選ぶことが何より重要です。

最近では、美容やダイエット、ファスティングなど多彩な目的で活用されており、原材料や発酵方法にこだわった商品が数多く登場しています。

ただし、酵素ドリンクの種類は多いがゆえに「どれがおすすめ?」と迷ってしまう方も少なくありません。

そこで本記事では、「おすすめの酵素ドリンク」を厳選紹介します。

酵素ドリンクおすすめ6選

酵素ドリンクは、腸内環境の改善やファスティング、ダイエットサポートなど、さまざまな健康目的で活用できる人気のアイテムです。

ただし、豊富な種類があるため、効果や成分、飲みやすさ、価格などを比較して自分に合った商品を選ぶことが大切です。

そこで下記では、数ある中から特におすすめの酵素ドリンクを紹介します。

朝食酵素ドリンク

朝食酵素ドリンク
朝食酵素ドリンクの詳細情報
商品名 朝食酵素ドリンク
料金 【1度のみお届けコース】
定価8,208 円(税込)→15%OFF 6,977円(税込)
【毎月お届けコース(特別価格)】6,156円(税込)
内容量 720ml
購入方法 公式サイト

「朝食酵素ドリンク」は、100種類以上の厳選されたノーカット野菜を使い、1000日以上もの時間をかけて自然発酵させた本格派の酵素ドリンクです。

創業180年以上の老舗の天然酵母と沖縄産黒糖のみを使用し、水を一滴も加えずに3年以上熟成させて作られており、栄養成分を活かした発酵製法で、素材本来の力を最大限に引き出しています。

美容や健康、ダイエットを目的としたファスティングにも適しており、1日3食置き換えれば約2,000kcalの削減も可能です。(体重50キロの女性の場合)

製造元の株式会社日本セーラは、健康食品・化粧品の開発と世界15カ国以上への輸出実績を持つ企業で、日本人の生活に寄り添った安心・高品質な製品づくりに注力しています。

緑茶以外にも「コーヒー」「シャンプー」「パック」など、幅広い商品を展開されているため、気になる方は「公式サイト」をチェックしてみてはいかがでしょうか。

朝食酵素ドリンク
会社名 株式会社日本セーラ
所在地(本社) 〒540-0011
大阪市中央区農人橋2丁目4-12
電話番号 06-6910-1266

新谷酵素シリーズ

新谷酵素シリーズ
新谷酵素シリーズの詳細情報
商品名 新谷酵素シリーズ
商品数 21種類
購入方法 公式サイト

「新谷酵素シリーズ」は、医学博士・新谷弘実氏の50年におよぶ研究をもとに開発された、活きた酵素にこだわったサプリメントブランドです。

日本の伝統的な発酵文化とアメリカの先進的な栄養学を融合し、自然由来の原料を可能な限り100%使用したグルテンフリー・無加熱製法を実現しています。

たとえば「新谷酵素エンザイム プレミアム」では、オリジナルの麹菌発酵素材を新製法で丸ごと粉末化し、酵素の活性力を高めています

また、ビタミンD3やセレン、レスベラトロールなどの補酵素成分も配合されており、栄養面でも優れたサポートが期待できる点も魅力です。

21種にのぼる豊富な商品展開も魅力で、体内酵素の補給や腸内環境の改善、美容や健康維持をサポートしたい方に最適なため、気になる方はチェックしてみてください。

新谷酵素シリーズ
会社名 株式会社 新谷酵素
所在地(本社) 東京都港区赤坂6丁目10-17
電話番号 0120-51-4848

おうちこうそ

おうちこうそ
おうちこうその詳細情報
商品名 おうちこうそ
料金 3,900円(税込)※他プランあり
内容量 500g
購入方法 公式サイト

「おうちこうそ」は、ファスティングにも最適な発酵ドリンクを自宅で手作りできる発酵キットです。

北海道産の甜菜糖と、乳酸菌・米麹・75種類の植物酵素を含む専用粉末を使用しており、好みのフルーツと混ぜて毎日かき混ぜるだけで、約1〜3週間で自家製の酵素ドリンクが完成します

非加熱製法で仕上げるため、生きた酵素や菌をそのまま体に取り入れられるのが大きな魅力で、発酵の進行とともに味わいが変化していくため、毎日の変化を楽しみながら続けられます。

また、フルーツの種類を変えることで風味のバリエーションも広がり、飽きずに続けやすいです。

美容と健康を意識する方に、日々の「菌活」を楽しく続けられるおすすめのアイテムです。

おうちこうそ
会社名 株式会社キカクニカ
所在地(本社) 〒861-5514
熊本県熊本市北区飛田3-5-8 socket2F
電話番号 050-5357-0832

優光泉

優光泉
優光泉の詳細情報
商品名 優光泉
料金 ・飲み比べ味見セット:500 円(税込)
・16時間ダイエットセット:2,916円(税込)
内容量 ・飲み比べ味見セット:20ml×4包
・16時間ダイエットセット:20ml×15包
購入方法 公式サイト/Amazon/楽天

酵素ドリンク「優光泉」は、1988年から続く断食道場の知見をもとに開発された酵素ドリンクです。

「販売実績200万本突破」「2023年楽天総合ランキング2億商品中No.1」「2023年ジャパン・フード・セレクション金賞」など、多くの実績・受賞歴があります。

原材料には128種類の国産野菜や果物、海藻を使用し、栄養豊富な根や皮、葉の部分まで余すことなく活用されています

また、スタンダード・梅・ザクロ・濃縮和漢の4種類があり、飽きずに続けやすいのも魅力です。

加えて、優光泉を飲んで90.4%が「空腹が気にならなくなった」、97.4%が「おいしい」と回答しているなど、満足度の高い声も多数寄せられています。

※PROMO美容モニター調べ
※調査期間2022年11月21日〜12月4日

500 円(税込)の「飲み比べ味見セット」もあるため、気になる方は公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

優光泉
会社名 断食道場SHOP
所在地(本社)
電話番号 0120-998-225

マナ酵素

マナ酵素
マナ酵素の詳細情報
商品名 マナ酵素
料金 9,155円(税込)
内容量 500ml
購入方法 公式サイト/Amazon/楽天

「マナ酵素」は、約60種類の野草や野菜、果物を使用し、1年半かけて自然発酵させた原液100%の酵素ドリンクです。

奄美大島・喜界島産の青パパイヤや、約50種類の乳酸菌・酵母を配合しており、腸内環境や代謝をしっかりとサポートします。

また、ファスティング時に欠かせないマグネシウム、L-カルニチン、MSMといった有用成分を豊富に含んでいる点も魅力です。

熱を加えずに低分子化されているため消化に負担がかかりにくく、初心者の方でも安心して取り入れやすいです。

毎日の健康維持はもちろん、本格的なファスティングにも幅広く活用できる酵素ドリンクのため、気になる方はチェックしてみましょう。

マナ酵素
会社名 ファスティングライフ株式会社
所在地(本社) 〒130-0022
東京都墨田区江東橋2-3-11 ぺルナ錦糸町1F
電話番号 03-6659-9571

BIO DRINK

BIO DRINK
BIO DRINKの詳細情報
商品名 BIO DRINK
料金 はじめてプラン:1,980(税込)
単品:5,400円(税込)
単品3本セット:17,400円(税込)
単品6本セット:31,100円(税込)
定期便(1本):6,480円(税込)
内容量 490ml
購入方法 公式サイト/Amazon/楽天

「BIO DRINK」は、腸内環境を整えたい方や手軽にファスティングを始めたい方にぴったりの菌ケアドリンクです。

難消化性デキストリンを10%以上配合しており、日本人に不足しがちな水溶性食物繊維を効率よく補えます

また、KINS独自の乳酸菌生産物質や国産有機大豆を発酵させたエキスが、腸内フローラのバランスをサポートしてくれます。

ショウガとハーブを効かせた「はちみつジンジャー味」で、朝食や夕食の置き換えとしても続けやすく、無理のない時間制限ファスティングを実践できます。

日々の健康維持や腸活を始めたい方は、ぜひチェックしてみてください。

BIO DRINK
会社名 株式会社KINS
所在地 〒136-0082
東京都江東区新木場1-17-8-328
電話番号

酵素ドリンクの選び方

酵素ドリンクは自分に合わないものを選ぶと、効果を実感しづらく継続も困難になります

そこで下記では、酵素ドリンクを選ぶうえで押さえておきたい3つのポイントを解説します。

自分の目的に合っているか

酵素ドリンクを選ぶ際は、「自分の目的に合っているか」を確認しましょう。

酵素ドリンクは商品によって配合されている成分や機能が異なりますが、目的に合わないものを選んでしまうと、期待した効果が得られないことがあるからです。

たとえば、腸内環境の改善や美容を意識するなら、乳酸菌やビタミン、ポリフェノールなどの美容・健康成分が含まれているものがおすすめです。

飲用シーンで選ぶことも大切で、朝食代わりに飲むならスッキリ系、就寝前なら低糖・低刺激のタイプが向いています。

まずは目的を明確にし、それに合った酵素ドリンクを選びましょう。

コストパフォーマンスが良いか

酵素ドリンクを選ぶ際は、「コストパフォーマンスが良いか」も確認しましょう。

そもそも酵素ドリンクは継続して飲むことで効果を実感しやすいものですが、料金が高すぎると長く続けるのが難しくなってしまうからです。

市販されている商品の相場は5,000〜10,000円前後ですが、初めての方は2,000円程度のお試し商品や、3日間〜1週間のトライアルセットなどから始めるのもおすすめです。

ただし、あまりにも安価な商品には、添加物や糖分が多く含まれている場合もあるため、成分表示をしっかりチェックすることも忘れないようにしましょう。

無添加か・添加物が多すぎないか

酵素ドリンクを選ぶ際は、「無添加か・添加物が多すぎないか」も確認しましょう。

保存料や香料、人工甘味料などの添加物は、体に不要な負担をかけてしまう可能性があるからです。

特にファスティングや腸内環境の改善を目的とする場合は、胃腸への刺激を抑えるためにも、自然由来の原材料だけで作られた酵素ドリンクが理想的です。

商品選びの際には、必ず原材料表示を確認し、聞き慣れない成分が含まれていないかをチェックしましょう。

「酵素ドリンク おすすめ」に関するQ&A

ここからは、「酵素ドリンク おすすめ」に関するQ&Aを紹介します。

原材料表示は何に注目すべき?

原材料表示で1番に注目すべきことは、「添加物がどれだけ使われているか」です。

保存料・人工甘味料・香料などが多く含まれていると、体に余計な負担がかかる可能性があるからです。

原材料表示では「/(スラッシュ)以降」に記載されている成分が添加物であることが多いため、できるだけこの部分が少ない、またはない商品を選びましょう。

素材本来の力を活かした無添加の酵素ドリンクを選ぶことで、より自然なかたちで体調管理をサポートできます。

酵素ドリンクにデメリットはある?

酵素ドリンク自体にデメリットはありませんが、過剰な摂取や誤った使い方をすると、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

たとえば、糖分が多く含まれている酵素ドリンクを空腹時に飲むと、血糖値が急激に上昇するリスクがあります。

また、酵素ドリンクだけで数日間過ごすような無理なファスティングは、栄養バランスを崩して体調不良を招く恐れもあります。

あくまでも健康的な生活をサポートする補助食品として、適量を守って上手に活用しましょう。

酵素ドリンクとコンブチャの違いは?

酵素ドリンクとコンブチャの最大の違いは「原料と発酵方法」です。

酵素ドリンクとコンブチャの最大の違い

  • 酵素ドリンク:野菜や果物などを原料に、自然発酵させて作る飲料
  • コンブチャ:紅茶や緑茶に砂糖とスコビー(酵母菌)を加えて発酵させた発酵茶飲料

どちらも発酵食品であり、腸内環境を整えたい人に人気がありますが、風味や飲み方、商品展開には違いがあります。

手軽さを重視するなら酵素ドリンク、発酵食品を幅広く取り入れたいならコンブチャも選択肢のひとつです。

自分に合った酵素ドリンクで無理のない腸活を始めよう

本記事では、コストパフォーマンスに優れた商品や、無添加にこだわった自然派ドリンク、初心者でも始めやすいお試しセットなど、さまざまなタイプを紹介しました。

酵素ドリンクは、腸内環境のサポートやファスティング、健康維持など、幅広い目的に役立つアイテムです。

ただし、効果を実感するには継続が大切なため、価格・成分・味・無添加かどうかといった要素を事前にしっかり確認することが重要です。

今回紹介した内容をもとに、無理なく続けられる価格帯の商品や飲み方、成分の安全性などをチェックしながら、自分にぴったりの酵素ドリンクを見つけてみましょう。