ハゲやすい人の特徴は？ハゲたくない人向けの薄毛対策やAGAの前兆も紹介

(※1)12か月プランの薬代に適応/決済時にクーポンコード入力した場合/おひとり様1回限り
(※2)一部の地域に限ります。別途追加費用が必要です。詳細はサービスサイトで確認してください。
(※3)年末年始を除く

ハゲたくない人は、まず「生活習慣の見直し」「正しいヘアケア」「AGAの前兆チェック」から始めるとよいでしょう。

薄毛は年齢だけでなく、遺伝、ホルモン、ストレス、睡眠不足、食生活、間違ったヘアケアなど複数の要因が関係することがあります。

ただし、AGAは男性ホルモンの影響で進行する脱毛症のため、食事やシャンプーだけで完全に防げるとは限りません。

AGAの原因は遺伝と男性ホルモンの影響によるヘアサイクルの乱れといわれています。特に、男性ホルモンであるジヒドロテストステロン（以下 DHT）が原因とされており、DHTは毛乳頭細胞の男性ホルモン受容体（AR: Androgen receptor、以下 AR）に結合することで複合体を形成し、受容体-DHT 複合体が核内に移行することで、転写因子として下流の標的遺伝子の転写を調節しています。

引用：岩手大学「男性ホルモンシグナルの遺伝子ネットワーク」

この記事では、ハゲやすい人の特徴、AGAの前兆、ハゲたくない人が今からできる対策、オンライン診療に相談すべきタイミングを解説します。

ハゲやすい人の特徴6選

薄毛は年齢だけでなく、遺伝や男性ホルモンの影響、生活習慣、ストレス、頭皮環境など複数の要因が関係しています。

そのため、「ハゲやすい人の特徴」に当てはまるからといって必ず薄毛になるわけではありませんが、自分の状態を早めに把握しておくことは大切です。

まずは以下のチェックリストで、自分に当てはまる項目がないか確認してみましょう。

■ハゲやすい人の特徴チェックリスト

ここでは、ハゲやすい人に見られる代表的な6つの特徴と、それぞれに当てはまった場合に意識したい対策について解説します。

家族に薄毛の人がいる

薄毛は生活習慣の影響も受けますが、遺伝的要因も大きなリスク因子の1つとされています。

親や祖父母に薄毛の人がいる場合は、AGA（男性型脱毛症）を発症する可能性が高まると考えられています。（参照元：朝倉市「髪と長～い友達でいるために」）

特にAGAは、男性ホルモン受容体に関わる遺伝的要素の影響を受けることが知られており、家族に薄毛の人がいる場合は注意が必要です。（参照元：日本皮膚科学会　「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」）

遺伝はあくまで要因の1つであり、実際には男性ホルモンの影響、年齢、生活習慣、頭皮環境など複数の要素が関係します。

そのため、「家系的に薄毛だから仕方ない」と考えるのではなく、早めに生え際・頭頂部・抜け毛の状態を確認しておくことが大切です。

月に1回程度、同じ照明・同じ角度で写真を撮影しておくと、わずかな変化にも気づきやすくなります。

家族に薄毛の人がいる場合は、生活習慣を整えながら定期的に状態をチェックし、気になる変化が続く場合は医師への相談も検討しましょう。

ホルモンバランスが乱れている

AGA（男性型脱毛症）は、男性ホルモンの影響によって進行する脱毛症です。

具体的には、男性ホルモンの一種であるテストステロンが、5αリダクターゼという酵素の働きによってジヒドロテストステロン（DHT）に変換されることで、毛根に影響を与えると考えられています。（参照元：一般社団法人 国際抗老化再生医療学会　臨床発毛医学の現状と展望2018）

DHTの影響を受けると、髪が成長する期間（成長期）が短くなり、太く長く育つ前に抜けやすくなります。その結果、細く短い髪が増え、生え際や頭頂部を中心に薄毛が目立つようになります。（参照元：岡山大学病院薬剤部 薬の窓口No143）

そのため、食事やシャンプーだけで改善を目指すのではなく、髪が細くなったり、生え際や頭頂部の変化が続いたりしている場合は、医師に相談して原因を確認することも大切です。

ストレスを感じやすい

ストレスは頭皮環境や自律神経に影響し、抜け毛が増えるきっかけになる場合があります。

実際に、「近畿大学薬学部・医学部」と「リーブ21」の共同研究では、ストレスとAGAの関連性が報告されています。（参照元：近畿大学「近畿大学薬学部・医学部×リーブ21　男性型脱毛症（AGA）と血流及びストレスの関連性について発表」）

ただし、AGAはストレスだけで起こるものではなく、男性ホルモンなども関係する脱毛症です。

一時的なストレスによる抜け毛であれば、生活リズムや睡眠の改善によって落ち着く場合もあります。

生活習慣が乱れている

髪の健康は体全体のコンディションと深く結びついており、日常の過ごし方が抜け毛や薄毛の進行に影響する場合があります。

特に、食事・睡眠・運動・喫煙・飲酒などの生活習慣は、頭皮環境や髪の成長に関わるため、ハゲたくない人は定期的に見直しておきたいポイントです。

まずは、以下の表で現在の生活習慣をチェックしてみましょう。

そのため、生活習慣を見直しながら、生え際や頭頂部の変化、抜け毛の状態もあわせて確認することが大切です。

食生活が悪い

ハゲたくない人は、髪の材料になるたんぱく質を不足させないことが大切です。

肉や魚、卵、大豆製品などを食事に取り入れると、髪の主成分であるケラチンの材料を補いやすくなります。（参照元：鳥取大学医学部「食事について」）

栄養バランスが乱れると、髪が十分に成長しにくくなり、細く短い毛が増える要因になる可能性があります。

また、髪や頭皮の健康維持のためには、亜鉛や鉄分、ビタミン類も必要です。

食生活とAGAの関係
タンパク質不足	髪の主成分ケラチンを合成できず、毛髪が細く弱くなる。
亜鉛不足	毛母細胞の分裂が妨げられ、発毛力が低下する。
鉄分不足	酸素供給が不十分になり、抜け毛や薄毛を招きやすい。
ビタミンB群不足	代謝が滞り、頭皮環境が悪化して抜け毛が増える。

ただし、特定の食べ物を食べるだけでAGAを予防できるわけではありません。

睡眠不足

睡眠不足が続くと、体の回復が追いつきにくくなり、頭皮環境や髪の成長にも悪影響が出る可能性があります。（参照元：慶應義塾大学病院 KOMPAS「脱毛症」）

また、睡眠時間だけでなく、就寝時間が不規則だったり、眠りが浅い状態が続いたりすることも、頭皮環境や髪の成長に影響する要因の一つと考えられます。

睡眠不足とAGAの関係
適切な睡眠時間	十分な睡眠は成長ホルモンの分泌を助け、毛根の修復を促す。
短時間睡眠	睡眠不足が続くとホルモン分泌が減少し、抜け毛が増加しやすい。
質の低い睡眠	眠りが浅い状態では髪の成長サイクルが乱れ、細い髪しか育たなくなる。

ハゲたくない人は、睡眠時間だけでなく、寝る時間が毎日大きくズレていないか、夜中に何度も起きていないかもチェックしましょう。

まずは、「就寝・起床時間を一定にする」「寝る前のスマホ時間を減らす」「飲酒後すぐに寝る習慣を避ける」など、続けやすい改善から始めることが大切です。

生え際や頭頂部の変化が気になる場合は、他の原因も含めて確認することが大切です。

過度な喫煙・飲酒をしている

過度な喫煙や飲酒は、薄毛の原因の一つです。

また、アルコールは体内でアセトアルデヒドという有害物質に変換されますが、解毒の過程で多くのアミノ酸やビタミンを消費するため、本来髪の成長に回されるはずの栄養素が不足するとされています。

その結果、髪が十分に育たず、薄毛に悪影響を与える場合があるでしょう。

間違ったヘアケアをしている

頭皮環境を悪化させるようなヘアケアを続けていると、抜け毛や頭皮トラブルにつながる可能性があります。

例えば、洗浄力の強すぎるシャンプーを使ったり、1日に何度も髪を洗ったりすると、頭皮に必要な皮脂まで取り除かれ、乾燥や炎症を引き起こすことがあります。

反対に、洗髪が不十分だと皮脂や汚れが残り、頭皮環境の悪化につながるでしょう。

間違ったヘアケアは、脂漏性脱毛症など頭皮トラブルを原因とした脱毛につながる可能性もあるため、毎日のヘアケアを見直すことが大切です。

■ハゲたくない人のヘアケアOK・NG

ヘアケアは薄毛治療そのものではありませんが、頭皮環境を悪化させないために重要です。

特に、強くこする洗髪、洗いすぎ、すすぎ残し、濡れたまま寝る習慣は、頭皮トラブルにつながる可能性があります。

生え際や頭頂部の薄さが進行している場合は、ヘアケアだけで様子を見続けず、医師への相談も検討しましょう。

ハゲたくない人が注意すべきAGA（薄毛）の前兆

AGA（男性型脱毛症）は、早めに相談することで、進行度に合った対策を検討しやすくなります。（※参照元：杏林大学「これって病気？　抜け毛のしくみとその異常　講演会報告」）

季節的な抜け毛やストレス、生活習慣の乱れなどが影響している場合もあります。

まずは、髪質や生え際、頭頂部、抜け毛の状態などを確認し、自分にAGAの前兆が見られるかチェックしてみましょう。

気になる変化が続く場合は、自己判断だけで済ませず医師への相談も検討してください。

■AGAの前兆チェック表

髪の毛が細く柔らかくなってきた

AGAの初期段階では、これまで太くしっかり生えていた髪が少しずつ細く短くなり、柔らかい毛が増えていく傾向があります。（参照元：岡山大学病院 薬剤部「薬の窓口 No.276」）

ただし、もともと髪が細い人もいるため、髪が細いだけでAGAと判断することはできません。

注意したいのは、「以前より髪が細くなった」「ハリやコシがなくなった」「セットしてもボリュームが出にくくなった」といった変化です。

髪のハリやコシが失われ、全体的なボリュームが減ってきたように感じる場合は、薄毛のサインの一つと考えられます。

AGAでは、髪が十分に成長する前に抜けやすくなるため、細く短い毛が目立つことがあります。

このような変化が続くと、前頭部や頭頂部を中心に地肌が見えやすくなることがあります。

以前との違いが気になる場合は、医師への相談を検討しましょう。

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頭頂部・生え際の薄毛・抜け毛が目立ってきた

AGAは進行性の脱毛症であり、特に頭頂部や生え際から変化が現れやすいとされています。（参照元：東京医科大学「脱毛症外来」）

生え際は、前髪を上げて左右のM字部分と中央のラインをチェックしましょう。

現在の形だけで判断するのではなく、過去の写真と比べて額が広くなっていないか、前髪が割れやすくなっていないかを見ることが大切です。

また、頭頂部は自分では見えにくいため、スマホで真上から写真を撮ると確認しやすくなります。

つむじは誰にでもありますが、以前より地肌の見える範囲が広がっている場合には注意が必要です。

髪を濡らしたときだけ頭皮が見える場合は正常なケースもあります。

AGAの前兆を放置すると薄毛がさらに広がり、改善までに時間がかかる場合があるので、気になる変化が続く場合は、早めに医師への相談を検討しましょう。

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ハゲたくない人におすすめの対策方法

ハゲたくない場合でも、すべての人が同じ対策を取ればよいわけではありません。

まずは現在の状態に合わせて、セルフケアを優先するべきか、医師への相談を検討するべきかを確認してみましょう。

■ハゲたくない人が取るべき対策の優先度

ここでは、生活習慣やヘアケアで取り組める対策と、AGAが疑われる場合の医療的な対策について解説します。

生活習慣（食事・睡眠・運動）を整える

食事・睡眠・運動は、髪や頭皮の健康を維持するうえで基本となる生活習慣です。

これらのバランスが崩れると、頭皮環境の悪化や抜け毛の増加につながる可能性があるため、日頃から意識して整えることが大切です。

栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠、無理のない範囲での運動を続けることで、髪や頭皮が健康な状態を維持しやすくなります。

また、規則正しい生活はストレス管理にもつながるため、頭皮環境を整えるうえでも役立ちます。

ハゲたくない人は、食事・睡眠・運動を整えながら、生え際や頭頂部の変化を定期的に確認しましょう。

「すでに髪が細くなっている」「頭頂部の透け感が気になる」「生え際が後退していると感じる」といった場合は、生活習慣の改善とあわせて医師への相談も検討してください。

生活習慣が整うとストレスも軽減できる

先述したように、AGAはストレスも原因の1つとされていますが、規則正しい生活習慣は髪の健康を守るだけでなく、心身のストレス軽減にもつながります（※参照元：近畿大学「近畿大学薬学部・医学部×リーブ21　男性型脱毛症（AGA）と血流及びストレスの関連性について発表」）。

ストレスが減れば頭皮の血流も改善し、毛根に必要な栄養が届きやすい状態を保てるため、結果的に抜け毛や薄毛対策の一環として役立つ可能性があります。

正しいヘアケアを実践する

毎日のヘアケアを見直すことは、頭皮環境を整えるうえで大切です。

特に、頭皮への刺激を減らし、皮脂や汚れを適切に落とすことで、頭皮トラブルの予防につながります。

具体的には、「頭皮にやさしいシャンプーを使用する」「爪を立てず指の腹でやさしく洗う」「ドライヤーは高温を避け、髪から適度な距離を保ってしっかり乾かす」といった基本的なポイントを意識することが重要です。

ヘアケア
おすすめシャンプー	頭皮にやさしいアミノ酸系シャンプー
洗い方	爪を立てず、指の腹でやさしくマッサージするように洗う ※洗いすぎは頭皮が乾燥し、頭皮環境が悪化するためNG
ドライヤーの使い方	髪から適度な距離を保って乾かし、頭皮へのダメージを防ぐ
整髪料の扱い	使用は必要最低限にとどめ、使ったあとはしっかり洗い流す
頭皮環境の維持	毎日のケアで皮脂や汚れを溜めず、清潔で健康的な頭皮を保つ

そのため、育毛シャンプーや頭皮マッサージを続けていても、生え際や頭頂部の薄さが進んでいる場合は、自己判断で様子を見続けず、医師への相談を検討しましょう。

ヘアケアは薄毛を治す方法ではなく、頭皮環境を悪化させないための対策として考えることが大切です。

AGAクリニックで予防治療を行う

生活習慣の改善や正しいヘアケアは大切ですが、AGAが原因の場合はセルフケアだけでは進行を抑えにくいことがあります。

AGAクリニックでは、薄毛の進行度や原因を確認したうえで、必要に応じて治療薬が提案されます。

ハゲたくないからといって、必ず薬を始める必要があるわけではありません。

まずは、現在の状態がAGAなのか、生活習慣や頭皮トラブルによる抜け毛なのかを確認する目的でAGAクリニックで相談することが重要です。

特に、「髪が細くなった」「生え際が後退した」「頭頂部が透けて見える」「細く短い抜け毛が増えた」などと感じる場合は、早めに相談することで今後の対策を判断しやすくなります。

ちなみに、AGAの進行を抑える目的で使用される代表的な治療薬の1つが「フィナステリド」です。

フィナステリドはAGAの進行を抑える目的で使われる治療薬で、抜け毛を抑える方向の治療として使われることが多く、発毛を強く促す薬とは役割が異なります。

■フィナステリドの作用機序

参照元：独立行政法人 医薬品医療機器総合機構　フィナステリド

なお、日本人男性を対象とした臨床試験では、フィナステリド1mgを1年間服用したグループの約58％に改善効果が見られ、2〜3年の継続では改善率が68〜78％まで高まるといった結果が報告されています。（参照元：日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」）

フィナステリドの治療研究
対象	日本人男性
投与量	フィナステリド 1mg/日
観察期間	1年
改善効果	約58％で改善効果を確認
長期継続	2〜3年継続で改善率が68〜78％まで上昇

ただし、フィナステリドは医師の診察を受けたうえで使用する医薬品です。

AGAは早めに相談するほど治療の選択肢が広がりやすいため、気になる変化が続く場合は、まずは相談してみましょう。

＜＜＜【診察料無料】ハゲたくない人におすすめのAGAオンライン診療

個人輸入の治療薬は安いが偽物の可能性がある

AGA治療薬は個人輸入で購入する方法もありますが、おすすめできません。

インターネット上の個人輸入サイトで流通している薬の中には、正規品ではない偽物や品質が保証されていないものが含まれる可能性があり、安全性の面でリスクがあるからです。（参照元：政府広報オンライン「健康被害などリスクにご注意！　海外からの医薬品の個人輸入」）。

ハゲたくない気持ちから、できるだけ安いAGA治療薬を個人輸入で探す人もいますが、個人輸入では薬の成分量や保管状態、製造環境、正規品かどうかを自分で確認することが難しくなります。

費用を抑えたい場合でも、個人輸入ではなく、診察料無料のオンライン診療や月額料金が明確なクリニックを比較する方が、安全性やサポート体制を確認しながら判断しやすいでしょう。

偽物の薬を服用すると期待した効果が得られないだけでなく、思わぬ副作用や健康被害につながる可能性もあるため、AGA治療薬は医療機関で処方されたものの使用を検討しましょう。

ハゲたくない人におすすめのAGAオンライン診療【診察料無料】

ハゲたくないと感じていても「まだAGAか分からない」「いきなり治療を始めるべきか迷う」といった場合には、まずAGAオンライン診療で現在の状態について相談してみるのも選択肢の1つです。

AGAオンライン診療を比較するときは、月額料金だけでなく、診察料、カウンセリング料、配送料、診療時間、相談のみ利用できるか、定期配送の解約条件まで確認しましょう。

初月料金や長期プランの月額料金が安く見えても、契約期間や送料を含めると総額が変わる場合があります。

また、「まずハゲるリスクを相談したい人」は相談のみ利用できるサービス、「費用を抑えて続けたい人」は月額料金や定期配送条件、「忙しくて通院しにくい人」は診療時間や配送体制をチェックすると選びやすくなります。

なお、以下で紹介するサービスは自由診療のため、公的医療保険は適用されません。

料金や治療内容を比較しながら、自分に合ったサービスを選びましょう。

■ハゲたくない人におすすめのAGAオンライン診療

（※1）12か月プランのAGA治療薬代に適応/決済時にクーポンコード入力した場合/1人1回限り
（※2）詳細は公式サイトをご覧ください

DMMオンラインクリニック｜月額1,638円（税込）〜

DMMオンラインクリニック
料金プラン	・予防プラン：2,097円/月～（税込） ・発毛ライトプラン：1,638円/月～（税込）（※） ・発毛スマートプラン：6,417円/月～（税込）（※） ・発毛ベーシックプラン：4,972円/月（税込）～ ・発毛ストロングプラン：10,802円/月（税込）～ （※）12か月プランのお薬代に適応。決済時にクーポンコード入力した場合。おひとり様1回限り。
診察料	無料
カウンセリング	無料
AGA治療薬	・フィナステリド ・デュタステリド ・ミノキシジル塗布など
お薬到着日	最短当日 ※東京と大阪のエリアにおいて8:00～20:00で対応しています。エリアごとに当日便の利用金額が異なります。
血液検査	なし
診察時間	24時間
配送料	550円（税込）
支払い方法	・クレジットカード ・DMMポイント ・PayPay
返金保証	全額返金保証制度あり（条件あり） ※詳細は公式サイトをご覧ください
割引・キャンペーン	あり
クーポンコード	発毛ライトプラン（フィナステリドセット）：docaga56
保険適用の有無	自由診療（実費）

DMMオンラインクリニックは、「合同会社DMM」と「医療法人社団DMH」が共同運営するオンライン診療プラットフォームで、診察料・カウンセリング料無料です。

DMMオンラインクリニックは、診察料が無料で相談のみでも利用できるため、「まだ治療するか決めていないが、ハゲたくないので現在の状態を確認したい」という人でも相談しやすいという特徴があります。

最大の特徴は、クーポン利用で治療料金が割引になる（※1）点です。

たとえば、　通常月額3,722円（税込）〜の「発毛ライトプラン（フィナステリドセット）」はクーポン（docaga56）利用で月額1,638円（税込）、通常月額4,290円(税込)〜の「発毛ライトプラン（デュタステリドセット）」はクーポン（madut30plight）利用で月額3,003円（税込）まで割引されます。

なお、DMMでは、2026年6月時点で複数のクーポン・キャンペーンを実施しています。

ただし、クーポン価格や月額料金は対象プラン、契約期間、クーポン適用条件によって変わります。

申し込む前に、12か月プランなどの適用条件、配送料550円（税込）、2回目以降の料金も確認しておきましょう。

DMMオンラインクリニックは24時間いつでも受診できるうえに、相談のみでもOKなため、ハゲたくないという方はまずは気軽にチェックしてみてはいかがでしょうか。

【DMMオンラインクリニック】
無料診療予約はこちら

（※1）12か月プランのお薬代に適応。決済時にクーポンコード入力した場合。おひとり様1回限り。

DMMオンラインクリニック
運営会社	合同会社DMM.com
住所	〒106-6224 東京都港区六本木三丁目2番1号住友不動産六本木グランドタワー24階
クリニック数	2院（提携クリニック）

レバクリ｜月額962円(税込)〜

レバクリ
料金プラン	月額962円（税込）〜 ・発毛プラン：1,452円〜/月 ・発毛プランEX：3,984円〜/月 ・積極発毛プラン：11,713円〜/月 ・積極発毛プレミアムプラン：15,060円〜/月 ・積極発毛プランEX：11,895円〜/月 ・積極発毛プレミアムプランEX：15,060円〜/月 ・[国内製]発毛プラン：4,698円〜/月 ・[国内製]発毛プランEX：6,576円〜/月 ・[国内製]積極発毛プラン：13,593円〜/月 ・[国内製]積極発毛プランEX：13,775円〜/月 ・[国内製]積極発毛プレミアムプラン：16,938円〜/月 ・[国内製]積極発毛プレミアムプランEX：16,938円〜/月
診察料	無料
AGA治療薬	・フィナステリド ・デュタステリド ・ミノキシジル内服薬・外用薬
お薬到着日	翌日以降
血液検査	なし
診察時間	8:00〜26:00（平日・土日問わず)
配送料	550〜1,100円（税込）
支払い方法	・クレジットカード ・代金引換
返金保証	全額返金保証制度（条件あり） ※詳細は公式サイトをご覧ください
割引・キャンペーン	あり
保険適用の有無	自由診療（実費）

レバクリは、レバレジーズ株式会社が提供するオンライン診療のプラットフォームサービスです。

診療は提携先医療機関「医療法人社団リフィルパートナーズ」が行っています。

最大の特徴は、定期配送や長期契約を選ぶことで月額料金を抑えやすい点です。

レバクリでは、単月購入に加えて、定期配送が1ヶ月分・3ヶ月分・6ヶ月分・12ヶ月分・24ヶ月分と5つから選択できますが、長期契約ほど1ヶ月分の料金が割引されます。

また、フィナステリド内服1mg＋ミノキシジル内服5mg（30錠）を使用する「発毛プラン」は定期配送24か月分で月額1,452円（税込）、デュタステリド内服0.5mg＋ミノキシジル内服5mg（30錠）を使用する「発毛プランEX」は定期配送24か月分で月額3,984円（税込）となっており、継続治療を前提とした料金設計が特徴です。

一方で、長期契約は月額料金を抑えやすい反面、一度に支払う金額や解約条件を事前にチェックしておくことが大切です。

ハゲたくない人が初めてAGA治療を検討する場合は、月額料金だけで比較するのではなく、自分が無理なく継続できる契約期間か、途中でプラン変更や解約ができるかも確認しましょう。

レバクリは診察料が無料で、相談のみでも利用できるので、現在の状態や治療の必要性について相談したい人にも利用しやすいサービスです。

【レバクリ】
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レバクリ
運営会社	レバレジーズ株式会社 ※診療は提携先医療機関が行っています。
住所	〒150-6190 東京都渋谷区渋谷2-24-12渋谷スクランブルスクエア 24F・25F
クリニック数	オンライン専門

ハゲたくない人によくあるQ＆A

ここからは、ハゲたくない人によくあるQ＆Aを紹介します。

抜け毛が増えたらAGA？

抜け毛が増えただけでAGAとは限りません。

季節、ストレス、睡眠不足、頭皮トラブルでも抜け毛は増える場合があります。

ただし、細く短い抜け毛が増えたり、生え際や頭頂部が薄くなったりしている場合はAGAの可能性があります。

そもそも男性のハゲの原因は？

男性の薄毛の多くは、男性型脱毛症（AGA）が原因とされています。

AGAは、男性ホルモンの一種であるテストステロンが酵素5αリダクターゼによってジヒドロテストステロン（DHT）に変換され、DHTが毛根に作用してヘアサイクルを短縮させることで発症します（参照元：日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」）。

成長期が十分に続かないため、髪が太く長く成長する前に抜け落ち、細く短い毛が増えていくのです。

パーマやカラーはハゲる原因になる？

パーマやカラーは、直接的にAGAを引き起こす原因にはなりません。

しかし、薬剤に含まれる成分が頭皮に強い刺激を与えることで、炎症や乾燥を招き、髪が弱くなったり切れ毛が増える可能性があるとされています。

ハゲ予防ができる食べ物は？

直接的にAGAを予防できる食べ物は存在しません。

AGAは男性ホルモンの作用によって進行するため、食事だけで発症を防ぐことはできないのです。

ただし、油物や高脂肪食ばかりを摂ると皮脂分泌が過剰になり、毛穴の詰まりや頭皮トラブルの原因となるため、注意が必要です。

男性は何割くらいがハゲる？

男性型脱毛症（AGA）は、成人男性の3人に1人が発症するとされています（参照元：旭ろうさい病院「教えてドクターQ＆A(回答)」）。

さらに年代別に見ると、20代で約10%、30代で20%、40代で30%、50代以降で40数%と年齢とともに発症率は上昇していきます。（参照元：日本皮膚科学会　「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」）

AGAの進行は個人差がありますが、生活習慣の改善や医師による予防治療を組み合わせることで、進行を抑えることが可能です。

ハゲは予防できる？

生活習慣やヘアケアを整えることで、頭皮環境を悪化させにくくすることはできます。

ハゲたくない人は何歳から対策すべき？

抜け毛や髪の細さが気になり始めた時点で対策を始めるのがおすすめです。

20代でもAGAが進行する場合があるため、家族に薄毛の人がいる、髪質が変わった、頭頂部や生え際が気になる場合は早めに確認しましょう。

20代から髪質の変化が気になり始めた人は、「20代AGA」の記事も参考にしてください。

ハゲたくない場合にはAGA治療は早めに始めるべき？

AGAが疑われる場合は、早めに相談することで進行度に合った対策を検討しやすくなります。

ただし、治療が必要かどうかは医師の判断が必要です。

まずは相談だけでも問題ありません。

ハゲたくない人は何から始めればいい？

まずは、生活習慣やヘアケア、抜け毛の状態を見直しましょう。

特に、髪が細くなった、生え際や頭頂部が目立つ、細く短い抜け毛が増えた場合は、AGAの可能性もあるため医師への相談を検討してください。

育毛シャンプーでハゲ予防できる？

育毛シャンプーは頭皮環境を整える目的で使うものです。

薄毛の前兆がある場合は、シャンプーだけで様子を見ず、医師に相談しましょう。

個人輸入のAGA治療薬は使ってもいい？

個人輸入のAGA治療薬はおすすめしません。

成分量や品質、保管状態が不明な薬が届くリスクがあり、副作用が起きたときに適切な対応が遅れる可能性があります。

AGA治療薬は、医師に相談したうえで使用を検討しましょう。

個人輸入のリスクについて詳しく知りたい人は、「AGA個人輸入が危険な理由」の記事をご覧ください。

ハゲたくない人は日々の予防が必須！少しでも異変を感じたらオンライン診療で相談しよう！

ハゲたくない人は、まず生活習慣やヘアケアを見直し、生え際や頭頂部、抜け毛の状態を定期的に確認することが大切です。

「髪が細くなった」「生え際が後退した」「頭頂部が透けてきた」などの変化が続く場合には、早めに医師へ相談することで今後の対策を検討しやすくなります。

まずは自分の状態を把握し、セルフケアで様子を見るべき段階なのか、医療相談を検討すべき段階なのかを判断していきましょう。

【DMMオンラインクリニック】
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ON-CLINIC BeautyのAGA診療について

「ON-CLINIC Beauty」は、当サイトが運営するオンライン診療サービス「ON-CLINIC」の美容皮膚科部門でAGA診療をオンラインで相談できます。

なお、診察料・カウンセリング料は無料で、配送料は550円（税込）、診療は年中無休（診療時間は10〜19時）です。

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ON-CLINIC BeautyのAGA治療
治療プラン・費用	・予防プラン：月額2,500円（税込） ・発毛プラン：月額2,500円（税込） ・発毛促進プラン：月額3,500円（税込）
診察料	無料
配送料	550円（税込）
診療時間	10:00～19:00（年中無休）
オンライン診療	◯
対面診療	◯ 〒116-0014 東京都荒川区東日暮里5丁目48-2第一ビル 7F