ピルをやめてよかった理由は？体調が悪くなる？リスク・注意点も紹介

低用量ピルは避妊や生理痛の緩和、PMS（月経前症候群）の改善などに役立つ一方で、服用を続ける中で「本当に自分に合っているの？」「副作用が辛い…」と悩む方も多く、「ピルをやめてよかった」と感じている人の声も少なくありません。

低用量ピルの今後の利用意向を聞いたアンケートでは、約30%の人が「利用したくない」と答えています（引用元：mederi FACT BOOK）。

ただし、ピルをやめると、生理が重くなったり、ニキビなどの肌トラブルがひどくなるなどのリスクもあります。

やめるリスクもあるので、ピルの服用を継続するかどうかは、医師にも相談して慎重に考える必要があるでしょう。

本記事では、実際にピルをやめた方々の体験談をもとに、「やめてよかった」と感じた理由と、「やめなければよかった」と感じた理由の両面を詳しく紹介します。

ピルをやめてよかった理由を調査

ピルは、生理痛の緩和や避妊、肌トラブルの改善など多くのメリットがある一方で、「やめてよかった」と感じる方も一定数存在します。

実際にSNSや体験談では「副作用がなくなった」「肌荒れが改善した」「金銭的・通院の負担が減った」といった声も多いです。

ここでは、ピルをやめてよかったと感じる理由について、利用者の声や体験をもとに詳しく紹介します。

ピルの副作用がなくなった

ピルをやめてよかった理由1つ目は、「ピルの副作用がなくなった」です。

ピルを服用していると、ホルモンバランスの影響で頭痛・吐き気・眠気・だるさなどの副作用が出ることがあります。

■低用量ピルの副作用

引用：スマルナ「PILL FACTBOOK 2024」

一般的には、ピルの副作用は服用開始後数日〜数週間程度で自然と治まることが多いですが、人によっては長期的に続くこともあり、「ピルをやめたい」と考える人は少なくありません。

副作用が続いた期間を聞いた調査では、1ヶ月以内に収まった人が約70%でしたが、約20%の方が3ヶ月以上副作用が続いていたと報告しています。（引用元：mederi FACT BOOK）

実際に「ピルをやめてから頭痛や吐き気が消えた」「副作用のストレスがなくなって日常生活が快適になった」といった声もあり、副作用が原因で生活に支障をきたしていた方にとっては大きなメリットです。

なお、副作用が出た場合は、別のピルに変更することで改善するケースもあるため、必ず医師と相談しながら最適な対処法を見つけましょう。

ピルを服用する前より生理が軽くなった

ピルをやめてよかった理由2つ目は、「ピルを服用する前より生理が軽くなった」です。

低用量ピルは、生理痛や経血量の軽減に効果がある薬ですが、ホルモンに体が慣れてきたことで、ピルをやめた後も生理が以前より軽く感じるようになった方もいます。

ただし、すべての人が生理が軽くなるわけではなく、中にはピルをやめたことで再び生理が重くなったというケースもあるため、不安な方は医師に相談しましょう。

ニキビ・肌荒れが改善した

ピルをやめてよかった理由3つ目は、「ニキビ・肌荒れが改善した」です。

ピルの服用によってホルモンバランスが変化すると、一部の方では皮脂分泌が増え、ニキビや吹き出物などの肌トラブルにつながるケースがあります。

実際に、ピル服用の副作用として、ニキビなどの皮膚に関するトラブルが報告されています。

そのため、ピルの服用を中止して体が本来のホルモンバランスに戻ることで、肌の状態が落ち着き、ニキビの改善が見られることがあるのです。

ただし、ニキビや肌荒れはホルモンだけでなく、生活習慣やスキンケアの影響も受けるため、改善には個人差があります。

ピルの服用をやめた後も、バランスのとれた食生活や十分な睡眠を意識しましょう。

妊娠した・排卵リズムが掴みやすくなった

ピルをやめてよかった理由4つ目は、「妊娠した・排卵リズムが掴みやすくなった」です。

ピルを服用している間は排卵が抑制されているため、排卵の有無やタイミングを把握しづらいことがあります。

その点、ピルの服用を中止すると自然な月経周期が再開し、基礎体温の変動や体調の変化を通じて、排卵のリズムを捉えやすくなるのです。

実際に「ピルをやめてから生理周期が安定し、妊活の計画が立てやすくなった」「排卵のタイミングがわかるようになった」といった声も見られます。

ただし、ピルをやめた直後はホルモンバランスが整うまで時間がかかる場合もあるため、焦らずに体の変化を観察することが大切です。

妊娠を見据えてピルの服用を中止したいときは、医師と相談しながら進めることをおすすめします。

毎月の費用負担がなくなった

ピルをやめてよかった理由5つ目は、「毎月の費用負担がなくなった」です。

自由診療の扱いでピルを購入している場合、1カ月あたり2,500円〜3,500円ほどの薬代がかかりますが、「少しずつの出費でも積み重なると意外と大きな負担になっていた」と感じる人は少なくありません。

そのため、ピルの服用を中止することで経済的な負担が軽くなり、家計にゆとりができたと実感する方も多いです。

実際に「ピルをやめて出費が減り、その分を他の美容や健康のために使えるようになった」といった声も見られ、費用負担がなくなった点は多くの方がメリットとして挙げています。

なお、ピルを継続しながら費用を抑えたい方には、診察料無料や配送料込みのオンラインクリニックの活用も検討しましょう。

通院する負担がなくなった

ピルをやめてよかった理由6つ目は、「通院する負担がなくなった」です。

ピルを服用中は月に一度の通院が必要なケースもあり、スケジュールの調整や移動時間、交通費の負担が積み重なります。

特に対面診療の場合、病院の予約を取ったり、長い待ち時間を過ごしたりする手間がかかり、仕事や学校との両立が難しいと感じる方も少なくありません。

その点、ピルをやめて通院が不要になったことで「毎月の通院ストレスがなくなった」「時間にゆとりができた」と実感する方が多いです。

なお、通院を避けたい方には、オンライン診療を導入しているクリニックの活用もおすすめです。

精神的負担がなくなった

ピルをやめてよかった理由7つ目は、「精神的負担がなくなった」です。

基本的にピルは毎日決まった時間に飲み続ける必要があるため、以下のように精神的にストレスを感じてしまう方も少なくありません。

その点、ピルをやめたことで負担から解放され、「気持ちが楽になった」「生活にゆとりが生まれた」など、心の余裕につながることもあるのです。

ただし、ピルの服用をやめたことで、生理痛やPMSなどの症状が再発する場合もあるため、精神面での負担を理由に服用を中止する際は、医師と相談しましょう。

病院の医師やスタッフと会わなくて良い

ピルをやめてよかった理由8つ目は、「病院の医師やスタッフと会わなくて良い」です。

婦人科の受診は、体調やライフスタイルについてデリケートな話題を扱う場でもあるため、人によっては精神的なハードルを感じることもあります。

そのため、「毎回同じ話をするのが面倒」「診察室でのやりとりが緊張する」といった理由で、通院そのものがストレスになっている方も少なくありません。

近年はオンライン診療の活用によって自宅で受診できるものの、「医師とのやり取りが負担」と感じていた方にとっては、ピルをやめることが1つの解決策になることもあるのです。

ピルを飲んでいる時より痩せた

ピルをやめてよかった理由9つ目は、「ピルを飲んでいる時より痩せた」です。

ピルの服用によって体重が直接増加するわけではありませんが、体内のホルモンバランスが変化することで、むくみや食欲の増加が起こることはあります。

たとえば、ピルの副作用として知られる「水分の滞留」や「食欲増進」によって、体重が増えたと感じる人もいます。

ただし、ピルの服用と体重変化には個人差が大きく、すべての人に同じような変化が起こるわけではないため、ダイエット目的でやめるのはおすすめできません。

ピルをやめなければよかった理由を調査

ピルをやめてよかったと感じる人がいる一方で、「やめなければよかった」と後悔する声も少なくありません。

たとえば、生理痛の再発や肌荒れの悪化、避妊対策の見直しなど、服用前の悩みが戻ってしまうケースもあります。

ここでは、ピルをやめなければよかった理由を詳しく解説します。

ピルを服用する前の症状が再発する可能性がある

ピルをやめなければよかった理由1つ目は、「ピルを服用する前の症状が再発する可能性がある」です。

ピルには、体内のホルモン分泌を抑制し、月経周期を一定に保つ作用があります。

ピルはホルモンバランスを一定に保つことで、次のような症状を抑える効果があります。

生理痛や月経過多、PMS（生理前症候群）といった症状は、ピルの服用によって軽減されることが多いですが、やめた途端に症状が戻ってしまうケースも少なくありません。

実際に「ピルをやめたら生理が重くなった」「以前のようにイライラや腹痛がひどくなった」といった声も多く、特に症状の改善目的でピルを服用していた方にとっては、再発リスクを見過ごせない要因となります。

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生理が来ないことがある

ピルをやめなければよかった理由2つ目は、「生理が来ないことがある」です。

一般的に、ピルの服用を中止すると約3カ月以内に自然な排卵が戻るとされていますが、ホルモンバランスが安定するまでには個人差があり、生理の再開が遅れる方もいます。

月経再来率（経口避妊薬服用終了後）
0〜60日	73.7%〜100%
0〜90日	92.4%〜100%

また、ピルを服用していた期間が長いほど、身体が自然なホルモンリズムを取り戻すのに時間がかかることもあります。

ピルをやめて3カ月以上経っても生理が来ない場合は、婦人科を受診して医師の診察を受けることをおすすめします。

生理が重くなる

ピルをやめなければよかった理由3つ目は、「生理が重くなる」です。

低用量ピルは、ホルモンを一定に保つことで生理痛や経血量の軽減といった効果が期待できますが、服用をやめるとこれらの作用がなくなり、服用前の状態に戻るケースがあります。

そのため、ピルをやめる前には、医師に相談のうえ、他の対策や代替治療法を検討しましょう。

体質や生活習慣によっては、症状がより重くなることもあるため、慎重な判断が求められます。

ニキビが増加する

ピルをやめなければよかった理由4つ目は、「ニキビが増加する」です。

低用量ピルは、男性ホルモンの働きを抑える作用があり、皮脂の分泌がコントロールできることからニキビ予防にも効果的とされています。（以下引用参照）

副作用のみが取り上げられがちなピルですが、ピルは避妊効果が高いだけでなく、
女性の体によい作用があることも知られています。それは月経不順の改善、出血量
の減少、月経痛・月経前症候群の緩和、子宮内膜症・子宮体がん・卵巣がんの予防、
にきびや多毛症の改善などです。

引用元：東京医科大学病院「お薬のしおり」

そのため、ピルの服用を中止するとホルモンバランスが変化し、皮脂の分泌量が増加してニキビや吹き出物が出やすくなることがあるのです。

避妊効果がなくなる

ピルをやめなければよかった理由5つ目は、「避妊効果がなくなる」です。

低用量ピルは、排卵を抑える作用によって高い避妊効果を発揮（以下画像参照）しますが、服用を中止した時点で避妊効果はなくなります。

出典元：TOKYO YOUTH HEALTH CARE「避妊のためだけじゃない、ピルのこと、もっと知ろう」

そのため、避妊目的でピルを使用していた方は、ピルをやめたあとはコンドームなど他の避妊方法に切り替える必要がある点に注意しましょう。

アフターピルおすすめオンライン処方12選【2025年4月】口コミから安さ・即日配送・安全性を比較

ピルをやめたい時の対処法【状況別】

ピルを服用していると、副作用や費用、通院の負担などから「やめたい」と感じることも多いです。

しかし、自己判断で服用を中止すると体調の変化やリスクにつながる可能性もあります。

ここでは、「副作用がつらい」「費用がかさむ」「通院が大変」など、さまざまな状況別にピルをやめたいと感じたときの正しい対処法をわかりやすく解説します。

ピルの副作用が重い・症状が改善されない場合は医師に相談する

ピルの服用中に副作用が重く感じられる場合や、期待していた症状の改善が見られない場合は、早めに医師に相談しましょう。

先述したように、ピルによる副作用には、吐き気・頭痛・眠気・食欲不振などがあり、特に服用初期にあらわれやすい傾向があります。

副作用には個人差があります。副作用が出ないケースのほうが多いですが、服用を始めて１週間程度は、吐き気、頭痛、下腹部の痛み、乳房の張りなどがみられることがあります。これらの副作用は、服用を継続するうちに改善することが多いです。また、最も多い副作用は不正性器出血ですが、これも服用を続けるうちに症状は改善することがほとんどです。

引用元：ハイパフォーマンススポーツセンター　低用量ピル・プロゲスチン製剤の副作用は？

通常は数週間〜数ヶ月以内に落ち着くことが多いものの、症状が続く場合は体に合っていない可能性があります。

また、PMSや生理痛などの症状改善を目的に服用していても、「効果が感じられない」と感じた場合は、ピルの種類が適していないことも考えられます。

このような場合は、ピルをやめるのではなく、服用中のピル以外に切り替えてみるといった選択肢もあります。

通院が面倒・対面診療が苦手な場合はオンラインクリニックを利用する

通院が面倒・対面診療が苦手な場合は、スマホ1台で受診できるオンライン診療クリニックがおすすめです。

「通院が面倒」「対面だと相談しにくい」と感じている方は、オンライン診療への切り替えも検討してみましょう。

費用負担が気になる場合はピルの料金が安いクリニックを探す

費用負担が気になる場合は、ピルの料金が安いクリニックを探しましょう。

自由診療で処方されるピルの場合、月々2,000円〜3,500円程度が相場ですが、クリニックごとに料金やサービス内容に差があります。（参照元：厚生労働省「資料１ 美容医療に関する現状について」）

「ピルをやめたくないけれど金銭的に厳しい」と感じている方は、安価な処方先の比較・検討を行い、自分に合った負担の少ない選択肢を見つけましょう。

なお、ピルを安く購入できるおすすめオンライン処方クリニックは、「こちら」から確認できます。

ピルをやめる際の注意点

ピルは避妊やPMS、生理痛の軽減など幅広い目的で使用されている薬ですが、やめる際にはいくつかの注意点があります。

ここでは、ピルをやめる際の注意点を詳しく解説します。

自己判断でピルの服用をやめない

ピルの服用をやめたいと感じた場合でも、自己判断で中止するのは避けましょう。

急に服用を中止してしまうと、ホルモンバランスの乱れを引き起こし、体調不良や生理周期の大幅な変動につながることがあるからです。

ピルの中断・再開を繰り返すと、血栓症のリスクが上昇する

自己判断で、ピルの中断・服用を繰り返す一番のリスクは、血栓症のリスクが上昇することです。

低用量ピルには血液を凝固しやすくなるエストロゲンを含んでおり、血栓を形成するリスクを高める恐れがあります。（参照元：公益財団法人 日本心臓財団「ピルと受動喫煙の相性が悪い?」）

エストロゲンによる血栓症のリスクは、服用して3ヶ月以内が最も高いです。

低用量経口避妊薬(ピル)の静脈血栓症発症頻度は使用開始後、3 か月以内が多いとされている

引用：厚生労働省 重篤副作用疾患別対応マニュアル 血栓症

低用量ピルの服用に伴う血栓症のリスクは、服用して3ヶ月である程度落ち着きますが、服用を中止して再開すると血栓症のリスクはリセットされてしまいます。

また、吐き気や頭痛といった他の副作用もでやすくなる可能性があるので、自己判断でピルの中止と再開を繰り返すことはやめてください。

1シートを飲み切ったタイミングでやめる

ピルをやめる場合は、基本的に1シートを飲み切ったタイミングで中止するのが望ましいとされています。

途中で服用を中断するとホルモンバランスが乱れやすく、生理周期が不安定になる可能性があるためです。

また、妊娠を希望する時や副作用がつらい場合、継続費用が負担になっている場合など、やめる理由によっても最適なタイミングや対応が異なります。

特に40歳以上の方は血栓症のリスクが高まるとされており、医師に相談の上で中止を判断することが重要です。

ピルをやめるタイミングの見極め方

ピルをやめるタイミングは、服用目的や健康状態、年齢など、人それぞれです。

40歳以上の女性は、心筋梗塞などの心血管系の障害が生じやすく、ピルの服用に注意がいる年代です。

40歳以上の女性
一般に心筋梗塞等の心血管系障害が発生しやすくなる年代であるため、これを助長するおそれがある。

引用：日本産婦人科学会　低用量経口避妊薬、低用量エストロゲン・プロゲストーゲン配合剤ガイドライン（案）

ピルをやめるタイミングは、基本的に「自身の希望」「健康状態」などを基準に、医師に相談して決めるのが推奨されます。

避妊目的でピルを飲んでいた場合は避妊対策を行う

避妊を目的にピルを服用していた場合、服用を中止すれば避妊効果は即座に失われます。

そのため、妊娠を望まない方は、ピルをやめるタイミングで必ず他の避妊対策を行う必要があります。

代表的な代替手段としては、コンドームを使用する方法がありますが、コンドームは使用状況によって避妊率に差があり、低用量ピルのように高い避妊成功率（正しく服用すれば99%以上）を保証するものではありません。

ＯＣは飲み忘れのない理想的な服用の場合，妊娠する確率は0.1％（1,000人の女性が１年間飲み続けた場合，１人が妊娠する）以下であるが，飲み忘れなどを含めた一般的な服用における妊娠率は5％である。１周期中で飲み忘れた錠数が増えると，妊娠の確率も増加する。

引用元：厚生労働省「経口避妊薬（ＯＣ）の有効性についてのとりまとめ」

また、ピルには避妊以外にもPMSや生理痛の緩和、経血量の減少といった副次的なメリットもあるため、やめたことで体調が悪化するケースもあります。

避妊目的でピルを使用していた方は、代替策の選定と体調への影響も含めて、慎重に検討しましょう。

ピルを安く購入できるオンライン処方クリニックおすすめ3選

ピルをやめた理由として、最も多く挙げられるものの1つが「ピルを継続するコストが高い」という点です。

そこで活用したいのが、ピルのオンライン処方クリニックです。

ここでは、料金の安さとサポート体制の両面でおすすめできるオンラインクリニックを3つ厳選して紹介します。

スマルナ｜12シート一括決済プランでの契約で3ヶ月分無料

スマルナ
低用量ピルの料金	1シート1,480円（税込）〜 ※12シート一括決済プランでの契約で3ヶ月分以上無料 ※ラベルフィーユ・ファボワール選択時に適用 ※決済時にクーポンコード「SM2026」の入力が必要
診察料	0円
診療方法	スマホアプリ（オンライン問診・チャット）
チャット相談	可能
診療時間	24時間受付（医師による処方判断は営業時間内）
配送時間	最短翌日
配送料	550円（税込） ※12シート一括決済プランは無料
定期配送	・1シートずつ決済プラン ・3シートずつ決済プラン ・12シート一括決済プラン
支払い方法	・クレジットカード ・コンビニ後払い ・キャリア決済 ・Apple Pay／Google Pay
保険適用の有無	保険適用外（自由診療）

スマルナは、アプリひとつで診察からピルの処方、決済、配送まで対応できるオンラインピル診療サービスです。

最大の特徴は、クーポンの利用でお得にピルが買える点です。

また、スマルナは「24時間いつでも受診できる」点も魅力です。

平日・土日祝問わず、深夜や早朝でもアプリ内で診療が受けられるため、忙しい方でも自分のペースで受診できます。

最短で翌日にピルが届くスピード配送や、中身がわからないプライバシーに配慮した梱包、助産師や薬剤師に無料相談できる「スマルナ医療相談室」など、他にも魅力が多いため、気になる方はチェックしてみましょう。

【スマルナ】
無料診療予約はこちら

スマルナ
運営会社	株式会社ネクイノ
住所	〒530-0002 大阪市北区曽根崎新地1-13-22 御堂筋フロンティア WeWork

スマルナの口コミ

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エニピル｜24時間いつでも受診可能/診察料無料

エニピル
低用量ピルの種類	・トリキュラー ・ファボワール ・ラベルフィーユ ・アンジュ ・マーベロン ・ルナベル配合錠 ・フリウェル配合錠
低用量ピルの料金 （12シートおまとめ）	2,750円(税込)〜
診察料	無料
診療方法	電話・ビデオ
診療時間	24時間診療可能
配送時間	当日発送（15時までの支払い完了）
配送料	550円（税込）
支払い方法	・クレジットカード ・後払い（コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay） ・分割払い（2・3・5・6・10回）

※初回のみシステム利用料3,300円（税込）が別途発生

エニピルは、スマホで診察から処方、配送まで対応できるオンラインピル処方サービスです。

低用量ピルやアフターピル、ミニピルなど合計17種類のピルを取り扱っており、避妊はもちろん、生理痛やPMSの改善、ニキビ対策など目的に応じたピル選びがしやすい点が特徴です。

15時までの決済で当日発送、最短で翌日にはポストに届く迅速な配送体制に加え、都内限定で最短1時間のバイク便にも対応しています。（※1）

また、梱包は中身がわからないよう徹底されており、家族に知られたくない方でも安心して利用できる点も魅力です。

他にも、LINEでの事前相談や24時間チャット対応、予約不要の即時診療など、ユーザビリティにも優れており、幅広い方におすすめのピルのオンライン処方クリニックです。

【エニピル】
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（※1）地域・天候によって翌々日になる可能性あり

エニピル
運営会社	株式会社サルース
住所	〒150-6221 東京都渋谷区桜丘町1番1号 渋谷サクラステージ SHIBUYAタワー 21階

エニピルの口コミ

エニピルの口コミ・評判は？偽物？届かない？料金・配送スピード・特徴を紹介

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低用量ピルの種類	・マーベロン28 ・ファボワール錠28 ・トリキュラー錠28 ・ラベルフィーユ錠28 ・アンジュ28錠
低用量ピルの料金	【定期プラン13シート】2,937円（税込） 【定期プラン13シート】 1,898円（税込）
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診療方法	スマホ診療（チャット＋ビデオ通話）
診療時間	24時間受付（診察は医師対応時間内）
配送時間	最短当日発送（ポスト投函）
配送料	無料（料金に含まれる）
定期配送	・定期プラン（1シートずつ／1,898円） ・まとめ買いプラン（6シートずつ／1シートあたり2,937円） ・13シートなど中長期プランもあり ※契約の縛りなし、次回決済日前日までキャンセル可
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ルナルナおくすり便は、「ルナルナ（運営歴20年以上）」が提供するオンラインピル処方サービスです。

服薬リマインドや体調記録といった便利な機能に加え、チャット・ビデオ通話による相談体制も整っており、安心して利用できます。

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