ピル以外で生理を遅らせる方法はある？食べ物・ツボは？医学的根拠のあるズラす方法と注意点も紹介

ピル以外で生理を確実に遅らせる方法はありません。

食べ物・飲み物・ツボ押し・運動・気合いなどで生理日を意図的にずらす方法は、医学的根拠がないためです。

生理を遅らせたい場合は、医師に相談したうえで中用量ピルや低用量ピルを服用する方法が一般的ですが、生理予定日直前では間に合わない場合があるため、旅行やイベントなど予定が決まっている場合は早めに相談しましょう。

引用：東京都 TOKYO YOUTH HEALTH CARE　ピルについてよく知ろう

ピルを飲みたくない場合は、生理を遅らせるのではなく、予定変更や吸水ショーツ・タンポン・月経カップ・鎮痛薬などで備える現実的な対策に切り替えることが大切です。

ネット上では「食べ物・飲み物で生理を遅らせる」「ツボを押して生理を遅らせる」「気合いでズラす」といった情報も見られますが、いずれも医学的根拠はなく、確実性もありませんし、市販薬や漢方、サプリメントでも生理を意図的に遅らせることは不可能です。

この記事では、「ピル以外で生理を遅らせる方法はない具体的な理由」とあわせて、「ピルで遅らせる正しい飲み方」「ピルを飲みたくない場合の対処法」「オンライン診療で相談するタイミング」を解説します。

ピル以外で生理を遅らせる方法はない

生理を遅らせたいとき、「ピルを使わずにズラしたい」と考える方も少なくありませんが、ピル以外で生理を遅らせることは不可能です。

ガイドラインや産婦人科の解説でも、月経移動（生理の早め・遅らせ）はホルモン療法（ピル等）により行うことが示されています（日本産科婦人科学会・産婦人科診療ガイドラインー婦人科外来編2023）。

ここでは、インターネットやSNSなどで見かける「食べ物・飲み物」「運動」「ツボ」「気合い」など「何が可能で何が不可能なのか」を整理したうえで、生理を遅らせる方法は効果がない理由について解説します。

生理を遅らせる食べ物・飲み物はない

生理を遅らせる効果がある食べ物や飲み物は、医学的には存在しません。

チョコレート、豆乳、冷たい飲み物、コーヒーなどが生理を遅らせると紹介されることがありますが、これらの食べ物や飲み物で生理日を意図的にずらせる医学的根拠はありません。

食事内容やストレス、睡眠不足、体調不良によって生理周期が乱れることはありますが、それは体に負担がかかった結果として起こる不規則な変化です。予定に合わせて安全に生理を遅らせる方法とは異なります。

生理のタイミングはホルモンバランスやストレス・生活習慣によって影響を受けるため、たまたま食べたものや飲み物と生理の遅れが重なったに過ぎませんので、「食べ物で生理を遅らせられる」という情報は信じないよう注意しましょう。

生理を遅らせる運動はない

生理の時期をコントロールできる運動法も、医学的根拠がない情報です。

激しい運動や急な減量で生理が遅れることはありますが、それは健康的に生理を調整できている状態ではありません。エネルギー不足や体への負担によってホルモンバランスが乱れている可能性があります。

極端な運動や過度なエネルギー消費によりホルモンバランスが乱れ、生理が不規則になることはありますが、それは健康リスクを伴う異常な状態です。

旅行やイベントに合わせて生理を遅らせたいからといって過度な運動や食事制限を行うのは体調不良や月経不順につながる恐れがありますので、予定がある場合は早めに医師へ相談するのが安全です。

生理を遅らせるツボはない

ツボ押しは、生理痛の緩和やリラックス目的で紹介されることがありますが、医学的に生理を遅らせる効果があるツボは存在しません。

排卵や子宮内膜の変化はホルモンによって調整されているため、ツボを押すだけで生理開始日を意図的に遅らせる方法にはなりません。

生理を遅らせたい場合は、ツボ押しに頼るのではなく、予定日までの残り日数を確認し、ピルで調整できるか医師に相談しましょう。

生理は気合いでは遅らせられない

当然ですが、「気合いや意志の力で生理を遅らせる」ことは不可能です。

「大事な予定があるから何とかしたい」と強く思っても、生理周期はホルモンの変化によって決まっているため、意志や気合いでコントロールできるものではありません。

緊張や強いストレスで一時的に生理が遅れることはありますが、それは偶発的なものです。

ただし、生理と予定が重なりそうなときにできる準備はあり、ピルを使わない場合は、予定変更・服装の工夫・生理用品の準備・痛み止めの確認など、当日困らないための対策に切り替えましょう。

生理を遅らせられるピルの種類・飲み方

生理を遅らせたい場合は、ピルの種類や服用方法を正しく理解することが大切です。

ここでは、中用量ピルと低用量ピルの違いをもとに、生理を遅らせるために使われるピルの種類と、それぞれの具体的な飲み方について解説します。

生理を遅らせるには中用量ピル（月経移動ピル）を飲むのが一般的

生理を確実に遅らせたい場合、最も一般的なのは「中用量ピル（月経移動ピル）」の服用です。

普段ピルを服用していない人が生理を遅らせたい場合は、中用量ピルを医師に相談するのが一般的な方法となります。

ただし、開始時期が遅すぎると間に合わない場合があるため、旅行・試験・スポーツ・結婚式・温泉など予定が決まっている場合は、生理予定日が近づいてからではなく、できるだけ早めに相談しましょう。

服用中はプロゲステロンが体内で一定量保たれるため、生理が起こりにくくなります。

ピルの服用をやめると、通常2〜5日ほどで生理または消退出血が始まり、その後の生理周期も通常通りに戻ります。

中用量ピルとは
定義	エストロゲン量が0.05mg程度
成分	エストロゲン、プロゲスチン
主な用途	・月経移動 ・月経困難症の改善 ・生理不順の改善 ・過多月経の改善　など
保険適用の有無	月経移動が目的の場合は保険適用外
主な副作用	・血栓症 ・不正出血 ・吐き気 ・頭痛 ・乳房緊満感 ・腹痛　など
主な薬品名	プラノバール　など

生理を遅らせる中用量ピル（月経移動ピル）の飲み方

中用量ピルで生理を遅らせるには、生理開始予定日の7日前から中用量ピルを1日1錠ずつ服用します。

飲み続けている間は生理が来にくくなり、飲み終えた2〜5日後に出血が始まります。

中用量ピルの服用開始日や服用期間は、生理予定日や移動させたい日数・体調によって変わるため、ネット上の情報を見て自己判断で飲み始めるのではなく、医師の診察を受けて指示された方法で服用しましょう。

中用量ピルは生理を早めることも可能

中用量ピルは生理を遅らせることもできますが早めることも可能であり、早める場合には、服用開始時期が早く、計画的な服用が必要です。

「遅らせる方法」だけでなく、「早める方法」も含めて相談することで、体への負担やスケジュールに合わせた選択肢を確認しやすくなります。

体調やスケジュールによって最適な方法は異なりますし、時期によってはタイミングを逃してしまうリスクもありますので、必ず医師に相談するようにしてください。

生理を遅らせるには低用量ピルを服用する方法もある

生理を遅らせる場合、低用量ピルを服用する方法もありますが、この方法は、主に普段から低用量ピルを服用している人が、医師の指示のもとで休薬期間や服用スケジュールを調整する場合に検討されます。

低用量ピルは中用量ピルに比べてホルモン量が少なく、副作用も比較的軽いため、体への負担を抑えつつ生理を遅らせたい方におすすめです。

ピル種類とエストロゲン量の違い
高用量ピル	0.05mg超
中用量ピル	0.05mg程度
低用量ピル	0.05mg未満
超低用量ピル	0.03mg未満

低用量ピルとは
定義	エストロゲン量が0.05mg以下
成分	エストロゲン、プロゲスチン
主な用途	・避妊 ・月経痛、PMS（月経前症候群）の緩和 ・月経移動　など
保険適用の有無	避妊や月経移動が目的の場合は保険適用外
主な副作用	・血栓症 ・不正出血 ・吐き気 ・頭痛 ・食欲不振　など
主な薬品名	・マーベロン ・フォワボール ・ヤーズ ・ヤーズフレックス ・ルナベルLD ・トリキュラー ・ラベルフィーユ　など

ただし、低用量ピルの服用経験の有無によって適切な服用方法が異なります。

普段ピルを飲んでいない人が直前に低用量ピルを飲み始めて生理を遅らせる方法としては適さない場合がありますので、初めて月経移動を希望する人は、中用量ピルが適しているかを医師に相談しましょう。

生理を遅らせる低用量ピルの飲み方

日常的に低用量ピルを服用している場合は、休薬期間なしで飲むことで生理を遅らせ、初めて低用量ピルを服用する場合は、生理予定日の5日前程度から服用を始めます。

低用量ピルで生理をずらす場合は、服用しているピルの種類やシート構成によって対応が異なり、自己判断で休薬期間を飛ばしたり、別のシートを追加したりすると、不正出血や飲み間違いにつながる可能性があります。

低用量ピルを服用中で生理を遅らせたい場合は、処方元やオンライン診療で「いつの予定を避けたいのか」「現在どのシートの何錠目か」を伝えて相談しましょう。

ピルで生理を遅らせる際の注意点

生理を遅らせるならピルを服用する必要がありますが、注意点も多く、正しい知識が不可欠となりますので、診察前に以下の項目を整理しておきましょう。

ここでは、ピルで生理を遅らせる際に知っておきたい注意点を3つの観点から解説します。

生理予定日直前はピルを飲んでも遅らせられない

生理予定日直前は、ピルを飲んでも遅らせられない点に注意が必要です。

生理予定日の直前の時期になると、すでに体内では月経に向けた変化が進んでいるため、ピルを服用しても希望通りに遅らせられない場合があります。

予定日直前ではホルモンの調整が間に合わない可能性が高くなるため、旅行やイベントなどで生理日を調整したい場合は、早めに医療機関へ相談し、適切なタイミングで服用を開始しましょう。

副作用が出る恐れがある

中用量ピルも低用量ピルも副作用が出る恐れがある点も注意が必要です。

特に初めて服用する方は、吐き気・頭痛・乳房の張り・軽い腹痛などの症状を感じるケースがあり、とくに中用量ピルは低用量ピルよりもホルモン量が多いため、副作用のリスクも高まる傾向にあります。

副作用の症状は多くの場合、服用から数日以内に自然におさまりますが、人によっては長期間継続するケースも少なくありませんので、症状が継続する場合はすぐに医師に相談してください。

また、「痛み止め」「吐き気止め」なども処方してくれるクリニックもあるため、副作用が不安な場合は相談しましょう。

特に、強い頭痛・胸の痛み・息苦しさ・片脚の痛みや腫れなどがある場合は、すぐに医療機関へ相談することが大切です。

中用量ピルの副作用

中用量ピルの代表的な副作用として、吐き気や頭痛、乳房の張り、不正出血が挙げられます。

■中用量ピル（プラノバール）の主な副作用

引用：独立行政法人 医薬品医療機器総合機構「プラノバール配合錠」

低用量ピルの副作用

低用量ピルの代表的な副作用として、吐き気や嘔吐、乳緊満感、頭痛、下腹部痛などがあり、重篤な副作用のリスクとして血栓症が挙げられます。

血栓症を発症しても適切な治療を受ければ多くの場合は血栓は消失しますが、激しい腹痛や胸痛、足の腫れや痛みがあった際には、医療機関を受診してください。

■低用量ピルの主な副作用

引用：スマルナ「PILL FACTBOOK 2024」

ピルの服用がNGな人もいる

ピルはすべての人が服用できるわけではなく、体質や既往歴によっては服用できないケースがある点も注意が必要です。

体内のホルモンバランスに作用するため、持病がある方や他の薬を服用中の方は、疾患の発症や死亡のリスクが高まる可能性があるからです。

生理を遅らせるピルが買えるオンラインクリニックおすすめ3選

生理を遅らせたい場合は、低用量ピルの料金だけでなく、月経移動用の中用量ピルを処方してもらえるか・診察後にいつ届くかを確認しましょう。

生理を遅らせるピルは予定日に間に合うかどうかが重要なため、料金の安さだけで選ぶのは避け、特に生理予定日が近い人は、当日診療できるか・薬がいつ届くか・近くの薬局で受け取れるかを確認すると判断しやすくなります。

スマルナ｜クーポン利用で3ヶ月分無料+1シート1,480円（税込）と高コスパ

スマルナ
低用量ピルの種類	【低用量ピル】 ・ファボワール錠28 ・ラベルフィーユ28錠 ・マーベロン28 ・トリキュラー錠28 ・アンジュ28錠 【超低用量ピル】 ・フリウェル配合錠ULD「モチダ」21錠 ・ルナベル配合錠ULD ・ドロエチ配合錠「あすか」 ・ヤーズ配合錠 ・ヤーズフレックス配合錠
低用量ピルの料金	1,480円（税込）〜 ※12シート一括決済プランでの契約で3ヶ月分以上無料 ※ラベルフィーユ・ファボワール選択時に適用 ※決済時にクーポンコード「SM2026」の入力が必要
診察料	0円
診療方法	ビデオ診療
チャット相談	可能
診療時間	24時間
配送時間	最短翌日
配送料	550円（税込） ※3シート以上の購入で送料無料
定期配送	・1シートずつ決済プラン ・3シートずつ決済プラン ・12シート一括決済プラン
支払い方法	・クレジットカード ・コンビニ後払い ・キャリア決済 ・Apple Pay／Google Pay
保険適用の有無	×（自由診療）

スマルナは、365日24時間利用できるため、都合のよいタイミングで診察を受けられるサービスです。

クーポンを活用した割引が特徴で、なかでも「はじめての方限定12シート一括決済プラン割引クーポン」を利用すると、低用量ピルを1シートあたり税込1,480円で購入できます（決済時にクーポンコード「SM2026」の入力が必要）。

クーポンや定期プランは低用量ピル向けの内容が含まれているため、「生理を一時的に移動したい人」と「低用量ピルを継続的に利用したい人」では、確認すべき料金プランが異なる点に注意しましょう。

専用アプリでは、問診から処方、服薬リマインダー、配送状況の確認までまとめて管理できるため、忙しい方でも利用しやすい環境が整えられています。

【スマルナ】
無料診療予約はこちら

スマルナの中用量ピルの料金

スマルナでは、中用量ピルであるプラノバール配合錠を取り扱っています。

スマルナの中用量ピルの料金
薬代	6,200円/21錠（税込）
診察料	0円
配送料	550円（税込）

スマルナでプラノバール配合錠を処方してもらうと、合計で6,750円（税込）となります。副作用への対策として、吐き気を抑える薬も一緒に処方することも可能です。

スマルナの嘔気抑制のための薬
薬品名	ドンペリドン錠10mg
料金	・330円/10錠（税込） ・990円/30錠（税込）

スマルナの口コミ

スマルナ
運営会社	株式会社ネクイノ
住所	〒530-0002 大阪市北区曽根崎新地1-13-22 御堂筋フロンティア WeWork

エニピル｜24時間いつでも受診・相談可能

エニピル
取扱ピル（生理を遅らせるピルのみ）	・低用量ピル ・中用量ピル
低用量ピルの料金	2,750円（税込）〜 ※通常2,000円分の安心セット付き（吐き気止め・むくみ止め）
中用量ピル（月経移動ピル）	【毎月発送プラン】4,378円(税込) 【2個セットプラン】12,980円(税込) 【単品】7,678円(税込)
診察料	無料
診療方法	電話・ビデオ
診療時間	24時間
配送時間	最短翌日（15時までの支払い完了）
配送料	550円（税込）
保険適用の有無	なし（実費）

※初回のみシステム利用料3,300円（税込）が別途発生

エニピルは、予約不要で申し込みから最短15分以内に診療を受けられるオンライン診療サービスで、24時間いつでも受診・相談できるため、急ぎでピルが必要な場合や、不安なことを医師に相談したい場合にも利用しやすい環境が整っています。

15時までの決済で当日発送に対応しており、最短翌日にポスト投函で受け取ることが可能ですが、配送状況や地域により到着には差がありますので、生理予定日が近い場合は発送タイミングや配送日数を事前に確認しておきましょう。

服用開始が遅れると希望通りに生理を移動できない場合があるため、診察時に「いつまでに服用を始める必要があるか」を確認しておくと安心です。

エニピルの中用量ピルの料金

エニピルでは、中用量ピル（月経移動ピル）であるプラノバールを取り扱っています。

エニピルの中用量ピルの料金
薬代	・毎月配送プラン：4,378円/月（税込） ・2個セットプラン：12,980円（税込） ・単品：7,678円（税込）
診察料	0円
配送料	550円（税込）

毎月配送プランなら4,378円/月（税込）で利用でき、毎月配送プランを利用した場合の合計金額は4,828円/月（税込）となり、副作用への対策として、痛み止めや吐き気止め、浮腫み止めの薬を処方してもらうことも可能です。

エニピルの副作用緩和のための追加薬剤セット
薬の種類	・痛み止め12錠 ・吐き気止め12錠 ・浮腫み止め12錠
料金	各1,500円

エニピルの口コミ

エニピル
運営会社	株式会社サルース
住所	〒150-6221 東京都渋谷区桜丘町1番1号 渋谷サクラステージ SHIBUYAタワー 21階

クリニックフォア｜吐き気止めが無料処方

クリニックフォア
取扱ピル（生理を遅らせるピルのみ）	・低用量ピル ・中用量ピル
低用量ピルの料金	5,478円（税込）
中用量ピル（月経移動ピル）	5,478円(税込) ※吐き気止め21錠付
診察料	1,650円(税込)
診療方法	オンライン通話
配送時間	最短翌日
配送料	550円（税込）
保険適用の有無	なし（実費）

クリニックフォアは、朝7時から深夜24時まで診療を受け付けているオンライン診療サービスで、低用量ピル・超低用量ピル・中用量ピル・アフターピルなど15種類以上のピルを取り扱っており、体質や目的に合わせた処方を受けられます。

また、中用量ピルを処方する際には吐き気止めについても相談できるため、副作用が気になる方は診察時に相談してみるとよいでしょう。

ただし、吐き気止めは吐き気を軽減するためのものであり、ピルによる副作用のリスクをなくすものではありません。服用中に強い頭痛や胸の痛み、息苦しさ、片脚の痛み・腫れなどの症状が現れた場合は、自己判断で様子を見ず、速やかに医療機関へ相談してください。

クリニックフォアの中用量ピルの料金

クリニックフォアでは、中用量ピルとしてプラノバールを処方してもらえます。

クリニックフォアの中用量ピルの料金
薬代	5,478円/21錠（税込） ※吐き気止め21錠付
診察料	1,650円（税込）
配送料	550円（税込）

クリニックフォアで中用量ピルを処方してもらうには、合計7,678円かかります。

クリニックフォアの口コミ

クリニックフォア
運営会社	医療法人社団エムズ
住所	埼玉県さいたま市大宮区大門町2丁目118番地大宮門街4階

どうしてもピル以外で生理を遅らせたい場合の対処法

ピルを使わない場合、生理を意図的に遅らせることはできません。

「遅らせる方法」を探し続けるよりも、生理が来ても予定を乗り切れるように準備することが現実的ですので、旅行やイベントと重なりそうな場合は、予定変更・吸水ショーツ・タンポン・月経カップ・鎮痛薬・着替え・トイレの場所確認などを早めに準備しましょう。

生理痛が重い人や出血量が多い人は、婦人科で相談することも検討してください。

予定変更・スケジュール調整をする

どうしてもピルを使わずに生理を避けたい場合は、まず予定自体を見直せないか検討しましょう。特に、旅行やレジャー、スポーツイベントなど日程の調整が可能な予定であれば、生理期間と重ならないようスケジュールを再調整できるのが理想です。

また、温泉やプール、長時間の移動、激しい運動など、生理中に負担を感じやすい予定についても、可能であれば変更を検討するとよいでしょう。

一方で、予定の変更が難しい場合は、生理用品や痛み止め、替えの衣類を準備しておくほか、トイレに行けるタイミングや場所を事前に確認しておくことで、当日の不安を軽減できます。

生理痛が強い人や経血量が多い人は、予定当日だけで対処しようとせず、婦人科で月経困難症や過多月経の相談をすることも大切です。

ナプキン・吸水ショーツなどのグッズを活用する

スケジュールの変更が難しい場合は、生理期間中でも快適に過ごせるよう専用グッズの活用が効果的です。

生理用品は、予定の内容や交換のしやすさに合わせて選ぶことが大切です。

近年は、吸水量に優れたナプキンや、蒸れにくくフィット感のある吸水ショーツなど、高機能な製品も増えているため、自分に合ったものを準備しておくと安心でしょう。

また、タンポンや月経カップを初めて使用する場合は、予定当日にいきなり使うのではなく、事前に使い方や装着感を確認しておくことをおすすめします。

さらに、外出先での交換に備えて、携帯型のナプキンケースや使い捨てショーツを持参しておくと、より安心して過ごせます。

「生理遅らせる方法 ピル以外」に関するQ＆A

ピル以外で生理を遅らせる方法はありますか？

ピル以外に、生理を確実に遅らせる方法はありません。

食べ物や飲み物、ツボ押し、運動などによって生理日を意図的にずらせるという情報を見かけることがありますが、これらの方法に医学的な根拠はなく、精神的な気合いや自己流の対策で生理のタイミングをコントロールすることもできません。

生理を遅らせたい場合は、自己判断で対策を試すのではなく、医師に相談したうえで中用量ピルや低用量ピルの使用を検討しましょう。

生理を遅らせる食べ物や飲み物はありますか？

生理を遅らせる効果が医学的に確認されている食べ物や飲み物はありません。

チョコレートや豆乳、冷たい飲み物などで生理を遅らせられるという情報を見かけることがありますが、いずれも十分な医学的根拠はありません。

こうした情報の多くは個人の体験談に基づくものであり、同じ結果が得られるとは限らないため注意が必要です。

大切な予定がある場合は、食べ物や飲み物による効果を期待して直前まで様子を見るのではなく、早めに医療機関へ相談し、適切な方法を検討しましょう。

生理予定日直前でも遅らせられますか？

生理予定日直前では、ピルを使用しても生理を遅らせられない場合があります。

生理移動ピルは服用を開始するタイミングが重要であり、生理予定日が近づいてからでは十分な効果が得られないこともあります。

間に合うかどうかは生理周期や受診時期によって異なるため、生理を遅らせたい予定がある場合は、できるだけ早めに医師へ相談しましょう。

詳しくは生理予定日直前はピルを飲んでも遅らせられないをご覧ください。

ピルを飲みたくない場合はどうすればいいですか？

ピルを使用しない場合、生理を意図的に遅らせることは難しく、生理が来ることを前提に準備を進めることが現実的な対策となります。

例えば、予定の見直しを検討したり、吸水ショーツやタンポン、月経カップなど自分に合った生理用品を準備したりすることで、生理中の負担を軽減できます。

また、鎮痛薬や替えの衣類を用意しておくほか、外出先でトイレを利用できる場所やタイミングを事前に確認しておくと、より安心して過ごせるでしょう。

詳しくは予定変更・スケジュール調整やグッズの活用を参照してください。

生理をずらす市販薬はある？ドラッグストアで買える？

生理を確実に遅らせるために使用されるピルは、医師の処方が必要な医療用医薬品であり、市販薬やドラッグストアでは購入できません。

また、一部の漢方薬やサプリメントが「ホルモンバランスを整える」と紹介されることがありますが、生理日を意図的にずらす効果が医学的に確認されているわけではありません。

そのため、生理を遅らせたい場合は自己判断で対策を試すのではなく、産婦人科やオンライン診療を利用して医師に相談することをおすすめします。

特に、大切な予定に合わせて生理日を調整したい場合は、服用を開始するタイミングが重要になるため、できるだけ早めに受診しましょう。

生理は気合いで遅らせられる？

生理を気合いや精神力で遅らせることはできません。

確かに、強いストレスや極度の緊張によってホルモンバランスが乱れ、生理が一時的に遅れることはありますが、これは身体の自然な反応によるものであり、自分の意思で生理日をコントロールできるわけではありません。

そのため、大切な予定に合わせて生理を遅らせたい場合は、「気合いで乗り切る」「ストレスをかける」といった方法に頼るのではなく、医師に相談したうえで適切な方法を検討しましょう。

生理を遅らせるピルはいつまでに相談すべきですか？

生理を遅らせるためにピルを使用したい場合は、予定が決まった時点でできるだけ早めに医師へ相談するのが理想です。

生理移動ピルは服用を開始するタイミングが重要なため、生理予定日が近づいてから受診した場合、希望通りに生理を遅らせられないことがあります。

また、診察後すぐに薬を受け取れないケースもあるため、オンライン診療を利用する場合は発送スケジュールや配送日数もあわせて確認しておきましょう。

特に旅行やイベントなど日程が決まっている場合は、余裕をもって相談することで、自分に合った方法を選びやすくなります。

中用量ピルと低用量ピルはどちらで生理を遅らせますか？

中用量ピルと低用量ピルのどちらを使用するかは、現在の服用状況や目的によって異なり、一般的には、普段ピルを服用していない人が生理を遅らせたい場合、中用量ピルが用いられます。

低用量ピルについては、避妊や月経管理のために継続して服用している人が、医師の指示のもとで服用スケジュールを調整し、生理日を変更する際に検討されます。

ただし、適した方法は体質や健康状態によって異なるため、生理を遅らせたい場合は自己判断で選ぶのではなく、医師に相談したうえで処方を受けるようにしましょう。

詳しくは生理を遅らせられるピルの種類・飲み方をご覧ください。

ピルで生理を遅らせると副作用はありますか？

ピルで生理を遅らせる場合、吐き気や頭痛、むくみ、不正出血などの副作用が現れることがあります。

これらの症状は一時的なことが多いものの、症状の現れ方には個人差があるため、服用中に体調の変化を感じた場合は、無理をせず医師へ相談することが大切です（詳しくは副作用が出る恐れがあるを参照）。

また、強い頭痛や胸の痛み、息苦しさ、片脚の痛み・腫れなどの症状が現れた場合は、重大な副作用の可能性もあるため、自己判断で様子を見ず、速やかに医療機関へ相談してください。

ピル以外で生理を遅らせる方法はない！ズラしたいなら早めにピルを準備しよう！

ピル以外に、生理を確実に遅らせる方法はありません。

食べ物や飲み物、運動、ツボ押しなどで生理日を意図的にずらせるという情報を見かけることがありますが医学的な根拠はなく、生理を遅らせたい場合は、早めに医師へ相談することが大切です。

一般的に、普段ピルを服用していない人は中用量ピルを使用し、すでに低用量ピルを服用している人は、医師の指示のもとで服用スケジュールを調整する方法が検討されます。

ただし、生理予定日直前では間に合わない場合もあるため、旅行やイベントなどの予定が決まった時点で相談しておくと安心です。

一方で、ピルを使用したくない場合は、生理を遅らせることよりも、生理期間を快適に過ごせるよう準備を整えることが現実的な対策となります。

生理用品や痛み止めを用意したり、服装を工夫したりするほか、可能であれば予定の調整も検討し、体調不良や強い生理痛に悩んでいる場合は、婦人科への相談をおすすめします。

【スマルナ】
無料診療予約はこちら

ON-CLINIC Beautyのピル処方について

「ON-CLINIC Beauty」は当サイトが運営するオンライン診療「ON-CLINIC」の美容皮膚科部門で、ピル処方も対応しています（対面診療・オンライン診療どちらも可）。

「ON-CLINIC Beauty」の取扱ピルは、「低用量ピル」「アフターピル」「ミニピル」「中用量ピル」の4種類です。

なお、ON-CLINIC Beautyでは年中無休で診療を受け付けており、土日・祝日も受診いただけます。

【ON-CLINIC Beauty】
公式LINEはこちら

ON-CLINIC Beautyのピル処方
取扱ピル	【低用量ピル】 ・ファボワール（国内製）：月額2,980円(税込) ・ラベルフィーユ（国内製）：月額2,980円（税込） ・トリキュラー（国内製）：月額2,980円（税込） 【アフターピル】 ・レボノルゲストレル1.5mg（国内製/72時間有効）：12,500円(税込) ・エラ（海外製/120時間有効）：9,500円（税込） 【ミニピル】 ・セラゼッタ（海外製）：月額3,850円（税込） 【中用量ピル】 ・プラノバール（国内製）：月額4,980円（税込）
診察料	無料
配送料	550円（税込）
診療時間	10:00～19:00（年中無休）
オンライン診療	◯
対面診療	◯ 〒116-0014 東京都荒川区東日暮里5丁目48-2第一ビル 7F