髪を濡らすと頭皮が見えるのは正常？
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髪を濡らすと頭皮が見えるからといって、必ずしも薄毛やAGAが進行しているとは限りません。
濡れた髪は束になって地肌が透けやすくなるため、一時的に頭皮が目立つのは自然な現象です。
ただし、「乾かしたあとも地肌が見える」「髪のボリュームが戻らない」「抜け毛が増えてきた（※）」「髪の毛が細くなってきた（※）」などの場合、AGA（男性型脱毛症）の初期症状の可能性があります（参照元：岡山大学病院 薬剤部「薬の窓口 No.143 岡山大学医学部歯学部附属病院薬剤部 医薬品情報室発行 」）。
本記事では、濡れたときに頭皮が見える原因とAGAの見分け方、対処法を詳しく解説します。
髪を濡らすと頭皮が見えるのは普通？薄毛のサイン？
髪が濡れたときに頭皮が見えるのは自然な現象の場合もあれば、AGA（男性型脱毛症）の初期サインであることもあります。
ここでは、濡れたときに頭皮が見えるのが普通の状態か、それとも薄毛の兆候なのかを見分けるポイントを解説します。
髪を濡らすと頭皮が見えるのは普通？薄毛のサイン？
濡れたときに頭皮が見えるだけではAGA（薄毛）とは限らない
髪を濡らしたときに頭皮が透けて見えるのは、必ずしもAGA（薄毛）の兆候ではありません。
髪の毛は水分を含むと束になり、1本1本の間に隙間ができやすくなるため、地肌が見えやすくなるのは自然な現象です。
特に髪が細い、柔らかい、または毛量が少ない人は、乾いた状態よりも頭皮が目立ちやすい傾向があります。
また、照明の明るさや角度、鏡の位置によっても頭皮の見え方は大きく変わります。
たとえば、明るい洗面所のダウンライトの下や、白い照明の直下で鏡を見ると、地肌がより強調されて見えることがあります。
そのため、「髪が濡れたら頭皮が見える＝AGA」とは限らないのです。
ヘアカットや髪質が原因で頭皮が見える状態になっていることもある
髪を濡らしたときに頭皮が見えやすくなるのは、ヘアカットの仕上がりや髪質が関係している場合もあります。
たとえば、トップを軽くしたようなカットや、全体の量を減ら「すすきバサミ」を多用したスタイルは、濡れたときに髪の束が細くなりやすく、頭皮が透けて見える原因になります。
また、直毛で細い髪質の人は1本1本が寝やすく、髪が密集していても地肌が見えやすい傾向があります。
このように、カット方法や髪質による見え方の違いもあるため、濡れたときに地肌が見えても必ずしもAGA（薄毛）とは限りません。
乾かした後に頭皮が目立たなければ正常の範囲内
髪を濡らすと一時的に頭皮が見えやすくなりますが、ドライヤーでしっかり乾かしたあとに地肌の透け感が気にならない場合は、正常の範囲内といえます。
髪が乾くことで1本1本がふくらみ、空気を含んで自然なボリュームが戻るため、濡れているときに比べて頭皮が隠れるのは健康な状態の証拠です。
特に根元にハリやコシがあり、全体にふんわり感が出る場合は、毛根がしっかり働いているサインです。
逆に、乾かしてもボリュームが戻らず、頭頂部や分け目の地肌が透けて見える場合は、髪の密度が低下しており、AGA初期状態になっている可能性があります。
急に頭皮がスカスカになったと感じる場合はAGA（薄毛）の可能性がある
以前より髪のボリュームが減った、鏡を見たときに頭皮の透けが気になるようになったと感じる場合は、AGA（男性型脱毛症）の初期症状の可能性があります。
そもそもAGAは、男性ホルモンの一種であるDHT（ジヒドロテストステロン）の影響により、髪の成長サイクルが短くなってしまう状態を指します（参照元：日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」）。
髪の成長サイクルが短くなった結果、髪が十分に成長する前に抜けてしまい、細く短い毛が増えて地肌が目立つようになるのです。
AGAは進行性（※）であり、放置すると進行が進み、数カ月のうちに薄毛が広がることもあるため、早めに対処する必要があります（参照元：朝倉市「髪と長～い友達でいるために」）。
最近急にボリュームが減ったと感じたら、専門のAGAクリニックで相談することをおすすめします。
髪を濡らすと頭皮が見える場合のAGA（薄毛）かの確認方法
濡れたときに頭皮が透けて見えると、「もしかして薄毛が進行しているのでは？」と不安になる人も多いですが、特に早期の段階では自覚しにくいのがAGAの特徴です。
ここでは、自宅で簡単にできる4つのセルフチェック方法を紹介します。
髪を濡らすと頭皮が見える場合のAGA（薄毛）かの確認方法
髪を乾かした状態で頭皮が透けていないかを確認する
髪を濡らすと頭皮が見える場合のAGA（薄毛）かの確認方法1つ目は、「髪を乾かした状態で頭皮が透けていないかを確認する」です。
濡れた髪は束になりやすく、一時的に地肌が目立ちますが、正常な髪であればドライヤーで乾かすと自然にふくらみ、根元からボリュームが戻ります。
一方で、ドライヤーで乾かしても地肌の透け感が残る場合は、髪の密度が減っている、または毛が細く弱っている可能性があり、AGAの初期症状である可能性が高いです。
AGAの初期では髪の毛が細くなるのが一般的です（参照元：岡山大学病院 薬剤部「薬の窓口 No.276」）。
先述したように、髪質やヘアカットによっても頭皮が見える可能性はあるものの、以前よりも髪のハリやコシがなくなった、分け目やつむじが広がってきたと感じる場合は、早めに専門クリニックで相談することをおすすめします。
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生え際が後退していないか確認する
髪を濡らすと頭皮が見える場合のAGA（薄毛）かの確認方法2つ目は、「生え際が後退していないか確認する」です。
AGAの初期症状では、額の生え際部分から徐々に髪が薄くなり、M字型やU字型に後退していくケースが一般的です（参照元：東京医科大学「脱毛症外来」）。
特に、以前よりもおでこが広くなったと感じたり、前髪を上げた際に地肌が目立つようになった場合はAGAの可能性が高いと言えます。
また、髪を濡らした状態で生え際を観察すると、細く短い毛や産毛のような髪が増えていないかも確認できます。
細く短い毛や産毛のような髪が増えているのはヘアサイクルの乱れによって成長しきれなくなった毛の特徴であり、AGAが進行している可能性があります（※参照元：J-Stage「男性型脱毛症と育毛有効成分」）。
頭頂部周りが薄くなっていないか確認する
髪を濡らすと頭皮が見える場合のAGA（薄毛）かの確認方法3つ目は、「頭頂部周りが薄くなっていないか確認する」です。
AGAは、先ほど紹介した「生え際」または「頭頂部（つむじ周辺）」から薄くなっていくケースが一般的です（以下引用参照）。
男性では前頭部からM字型にあるいは頭頂部から円形に脱毛が進行します。
以前よりつむじが広がって見える、頭頂部の地肌が透けて見えるようになった場合は、毛量が減っている可能性が高いです。
また、髪を濡らしたときに頭頂部の透け感が強く感じられる場合も、AGA初期の兆候である可能性があります。
抜け毛が増えていないか確認する
髪を濡らすと頭皮が見える場合のAGA（薄毛）かの確認方法4つ目は、「抜け毛が増えていないか確認する」です。
先述したように、AGAはヘアサイクル（髪の生え変わりの周期）が乱れ、成長期が短くなることで髪が十分に育たずに抜け落ちてしまう状態ですが、特にシャンプー時やドライヤーをかけたあとに手や排水口に多くの髪が残るようになった場合は注意が必要です。
なお、正常な人でも髪は1日100本程度は自然に抜けますが（※）、それ以上の抜け毛が数日続く場合は、AGAが原因の可能性があります（※参照元：岡山大学病院 薬剤部「薬の窓口 No.276」）。
日常的に抜け毛の量や状態を観察し、変化を感じたら早めに専門クリニックで相談しましょう。
髪を濡らすと頭皮が見える時の対処法
ここでは、髪を濡らすと頭皮が見える時の対処法を紹介します。
髪を濡らすと頭皮が見える時の対処法
育毛シャンプー・頭皮マッサージで血行を促進する
髪を濡らすと頭皮が見える場合の対処法として、まず取り入れたいのが育毛シャンプーの使用と頭皮マッサージによる血行促進です。
頭皮の血流が悪くなると毛根に栄養が届きにくくなり、髪が細く弱ってしまいます。
そのため、アミノ酸系など低刺激の育毛シャンプーを使って皮脂や汚れを落とし、毛穴の詰まりを防ぐことで、健康な髪が育つ土台を整えましょう。
シャンプー時や入浴後に指の腹で優しく頭皮を揉みほぐすと血行が促進され、毛根の活性化に役立ちます。
過度なマッサージや強い力でこすると頭皮を傷つけたり、炎症を起こす恐れがあるため、「心地よい」と感じる程度の力加減で毎日継続してみましょう。
生活習慣（食事・睡眠・運動）を見直す
髪を濡らすと頭皮が見える場合は、日常の生活習慣を整えることも意識してみましょう。
なぜなら、AGAは生活習慣が原因になっている可能性もあるからです（参照元：近畿大学「近畿大学薬学部・医学部×リーブ21 男性型脱毛症(AGA)と血流及びストレスの関連性について発」）。
具体的には、「食事」「睡眠」「運動」の3つを意識してみましょう。
| 生活習慣の乱れ | 髪・頭皮への影響 |
|---|---|
| 栄養バランスの悪い食生活・過度な飲酒 | 頭皮環境を悪化させ、健康な髪が育ちにくくなる |
| 睡眠不足 | 成長ホルモンの分泌が妨げられ、髪の再生を阻害する |
| 運動不足 | 血行が悪化し、毛根に十分な栄養が届きにくくなる |
栄養バランスの悪い食生活や過度な飲酒は頭皮環境を悪化させますし、睡眠不足は成長ホルモンの分泌を妨げ、髪の再生を阻害します。
また、運動不足は血行を悪くし、毛根に十分な栄養が届きにくくなる原因となります。
「生活習慣を見直したらAGAが治る」わけではないものの、頭皮環境を整え、発毛治療の効果を高める土台づくりにはつながるため、日常の小さな習慣を見直してみましょう。
AGA治療を検討する
生活習慣の改善やセルフケアを行っても、AGAの根本的解決はできないため、早めにAGA治療を検討しましょう。
先述したように、AGA（男性型脱毛症）は進行性の脱毛症であり、放置すると徐々に毛が細くなり、発毛力そのものが低下していきます。
現在は、医療機関で処方される内服薬（フィナステリド・デュタステリド）や外用薬（ミノキシジル）によって、発毛の促進や進行の抑制が可能です。
なお、AGA治療は病院やクリニックでも可能ですが、自宅でスマホ・PCで受診できるオンライン診療は、診察料無料、相談のみOKといったサービスも多いうえに、月額1,000円台〜治療が開始・継続できるケースもあります。
自己判断で市販薬を使用するよりも、専門医に相談して原因や進行度に合った治療を受けることで、効果的かつ安全に改善を目指せるため、まずは気軽に相談してみるのもおすすめです。
髪を濡らすと頭皮が見える方におすすめのAGAオンライン診療サービス【診察料無料】
ここでは、髪を濡らすと頭皮が見える方におすすめのAGAオンライン診療サービス2つを紹介します。
両サービスとも診察料は無料なうえに、治療費用もリーズナブルな点が特徴です。
| クリニック名 | DMMオンラインクリニック |
レバクリ |
|---|---|---|
| 診察料 | 無料 | 無料 |
| 料金（税込） | 1,861円/月～（※1） | 月額962円(税込)〜 |
| 診察時間 | 24時間 | 8:00~26:00（平日・土日問わず) |
| 保険適用の有無 | ×（自由診療） | ×（自由診療） |
| 相談のみ | OK | OK |
| 詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
（※1）12か月プランのAGA治療薬代に適応/決済時にクーポンコード入力した場合/1人1回限り
DMMオンラインクリニック｜発毛ライトプラン月額1,861円（税込）〜
| DMMオンラインクリニック | |
|---|---|
| 料金プラン | ・予防プラン：2,097円/月～（税込） ・発毛ライトプラン：1,861円/月～（税込）（※） ・発毛スマートプラン：6,417円/月～（税込）（※） ・発毛ベーシックプラン：4,972円/月（税込）～ ・発毛ストロングプラン：10,802円/月（税込）～ （※）12か月プランのお薬代に適応。決済時にクーポンコード入力した場合。おひとり様1回限り。 |
| 診察料 | 無料 |
| カウンセリング | 無料 |
| AGA治療薬 | ・フィナステリド ・デュタステリド ・ミノキシジル塗布など |
| お薬到着日 | 最短当日 ※東京と大阪のエリアにおいて8:00～20:00で対応しています。エリアごとに当日便の利用金額が異なります。 |
| 血液検査 | なし |
| 診察時間 | 24時間 |
| 配送料 | 550円（税込） |
| 支払い方法 | ・クレジットカード ・DMMポイント ・PayPay |
| 返金保証 | 全額返金保証制度あり（条件あり） ※詳細は公式サイトをご覧ください |
| 割引・キャンペーン | あり |
| クーポンコード | 発毛ライトプラン（フィナステリドセット）：docaga |
| 保険適用の有無 | 自由診療（実費） |
DMMオンラインクリニックのおすすめポイント
- 診察料（初診・再診）無料
- 月額1,861円（税込）〜AGA治療が開始・継続できる（※1）
- 24時間いつでも受診できる
DMMオンラインクリニックは、「合同会社DMM」と「医療法人社団DMH」が共同運営するオンライン診療プラットフォームで、24時間いつでも受診できます。
最大の特徴は、クーポンを利用することでAGA治療が月額1,861円（税込）〜と、リーズナブルな価格で開始・継続できる点です。
具体的には、通常月額3,722円（税込）の「発毛ライトプラン（フィナステリドセット）」がクーポンコード「docaga」の利用で月額1,861円（税込）に、通常月額9,167円（税込）の「発毛スマートプラン（フィナステリド+ミノキシジルローションセット）」がクーポンコード「masm30p01」の利用で月額6,417円（税込）に割引されます。
なお、2025年10月時点でDMMオンラインクリニックでは全部で5つのクーポン・キャンペーンを実施しています。
また、クーポンが使えないプランもリーズナブルで、「予防プラン」は月額2,097円（税込）〜、「発毛ミニプラン」は月額2,667円（税込）〜と手軽に継続しやすい料金設定です。
「24時間いつでも受診できる」「相談のみOK」「全額返金保証制度あり（※2）」など、他にも魅力が多いため、「髪を濡らすと頭皮が見える」と不安な方はまずは気軽にDMMオンラインクリニックに受診してみましょう。
（※1）12か月プランのお薬代に適応。決済時にクーポンコード入力した場合。おひとり様1回限り。
（※2）全額返金保証制度は条件あり/詳細は公式サイトをご確認ください。
| DMMオンラインクリニック | |
|---|---|
| 運営会社 | 合同会社DMM.com |
| 住所 | 〒106-6224 東京都港区六本木三丁目2番1号住友不動産六本木グランドタワー24階 |
| クリニック数 | 2院（提携クリニック） |
DMMオンラインクリニックAGA治療の口コミ・評判は？偽物？料金・効果・安全性も紹介【クーポンあり】
DMMオンラインクリニックのAGA治療はなぜ安い？初月だけ？低価格な理由と安全性を紹介
レバクリ｜育毛プラン月額962円(税込)〜
| レバクリ | |
|---|---|
| 料金プラン | 月額962円(税込)〜 ・発毛プラン：1,452円〜/月 ・発毛プランEX：3,984円〜/月 ・積極発毛プラン：11,713円〜/月 ・積極発毛プレミアムプラン：15,060円〜/月 ・積極発毛プランEX：11,895円〜/月 ・積極発毛プレミアムプランEX：15,060円〜/月 ・[国内製]発毛プラン：4,698円〜/月 ・[国内製]発毛プランEX：6,576円〜/月 ・[国内製]積極発毛プラン：13,593円〜/月 ・[国内製]積極発毛プランEX：13,775円〜/月 ・[国内製]積極発毛プレミアムプラン：16,938円〜/月 ・[国内製]積極発毛プレミアムプランEX：16,938円〜/月 |
| 診察料 | 無料 |
| カウンセリング | 無料 |
| AGA治療薬 | ・フィナステリド ・デュタステリド ・ミノキシジル内服薬・外用薬 |
| お薬到着日 | 翌日以降 |
| 血液検査 | なし |
| 診察時間 | 8:00~26:00（平日・土日問わず) |
| 配送料 | 550〜1,100円(税込) |
| 支払い方法 | ・クレジットカード ・代金引換 |
| 返金保証 | 全額返金保証制度（条件あり） ※詳細は公式サイトをご覧ください |
| 割引・キャンペーン | あり |
| 保険適用の有無 | 自由診療（実費） |
レバクリのおすすめポイント
- 診察料・カウンセリング料無料
- 月額962円(税込)〜
- 診察〜処方まで最短15分
レバクリは、レバレジーズ株式会社が提供するオンライン診療のプラットフォームサービスで、DMMオンラインクリニックと同様に診察料・カウンセリング料は完全無料です。
なお、診療は提携先医療機関「医療法人社団リフィルパートナーズ」が実施しています。
最大の特徴は、定期配送での契約でAGA治療薬が割引される点です。
定期配送は1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月・12ヶ月・24ヶ月の5プランから選択でき、契約期間が長いほど割引率が高くなります。
たとえば、「育毛プラン（フィナステリド内服1.3mg）」は単月購入で月額3,850円（税込）ですが、12ヶ月契約なら1,349円（税込）、24ヶ月契約なら962円（税込）と、長期契約ほどお得に購入可能です。
また、レバクリは診察から処方まで最短15分で完了するスピード感も魅力です。
仕事の休憩中や、通勤前後などの隙間時間でも受診しやすいため、忙しいビジネスパーソンや学生の方でも無理なく治療を続けられるため、まずは気軽にチェックしてみましょう。
| レバクリ | |
|---|---|
| 運営会社 | レバレジーズ株式会社 |
| 住所 | 〒150-6190 東京都渋谷区渋谷2-24-12渋谷スクランブルスクエア 24F・25F |
| クリニック数 | オンライン専門 |
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髪を濡らすと頭皮が見えるに関するQ＆A
ここからは、髪を濡らすと頭皮が見えるに関するQ＆Aを紹介します。
髪を濡らすと頭皮が見えるに関するQ＆A
知恵袋の「髪を濡らすと頭皮が見える」の情報は本当？
Yahoo!知恵袋などで「髪を濡らすと頭皮が見えるのは薄毛ですか？」という質問をよく見かけますが、回答の中には正しい情報もあれば誤解を招く内容もあります。
そもそも、髪を濡らすと地肌が透けて見えるのは誰にでも起こる自然な現象であり、必ずしも薄毛のサインではありません。
なお、髪を濡らすと地肌が透けて見えるのはは髪は濡れると束になり、1本1本の隙間から地肌が見えやすくなるからです。
とは言え、乾いた状態でも頭皮の透けが目立つ場合は、AGA（男性型脱毛症）の初期症状の可能性もあるため注意が必要です。
ネット上の情報を鵜呑みにせず、気になる場合は診察料無料のAGAクリニックで相談してみるのがおすすめです。
高校生で髪が濡れると頭皮が見えるのはAGA？
高校生など、10代の男性が髪を濡らしたときに頭皮が見えるからといって、すぐにAGAと判断するのは早計です。
思春期はホルモンバランスが変化しやすく、皮脂の分泌が増えることで髪が束になりやすく、地肌が透けて見えることがあります。また、髪が細い・柔らかい体質の人はもともと頭皮が目立ちやすい傾向があります。
ただし、AGAは20代で約10％の人が発症する（※）とされており、人によっては10代から症状が現れるケースもあります（※参照元：日本皮膚科学会ガイドライン「男性型脱毛症診療ガイドライン（2010 年版）」）。
成長期の一時的な変化との見極めが難しいため、不安な場合は早めに皮膚科やAGA専門クリニックで相談し、専門的な診断を受けることをおすすめします。
髪が細い+頭皮が見える男性はAGA？
髪が細く、頭皮が透けて見える男性はAGA（男性型脱毛症）の可能性があります。
AGAは、DHT（ジヒドロテストステロン）という男性ホルモンの影響で髪の成長サイクルが短くなり、毛が細く弱くなっていくのが一般的です（参照元：国民生活センター「AGA 治療、植毛」）。
そのため、全体のボリュームが減り、地肌が目立ちやすくなります。
ただし、髪がもともと細い体質の人や、急なダイエット・栄養不足・ストレスなどが原因で一時的に細くなっている場合もあるため、自己判断するのではなく、早めに専門医に相談するのがおすすめです。
髪を濡らすと頭皮が見える＝AGAではないが乾いても地肌が見えるならAGAクリニックでの相談がおすすめ
髪を濡らしたときに頭皮が見えるのは、髪が束になって隙間ができるためであり、正常な現象です。
ただし、髪を乾かしたあとも地肌の透け感が残る場合や、生え際の後退や頭頂部のボリューム低下、抜け毛の増加を感じる場合は「AGA（男性型脱毛症）」の可能性があります。
AGAは進行性の脱毛症のため、放置するとどんどん症状が悪化してしまうため、適切な対処が必須です。
生活習慣の改善やセルフケアも大切ですが、早期に専門のAGAクリニックで診察を受けることで、より効果的な治療が期待できます。
気になる症状がある場合は、まずは診察料無料/相談のみOKのAGAオンライン診療サービスで相談してみてはいかがでしょうか。
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AGA治療なら「ON-CLINIC Beauty」もおすすめ
AGA治療は、当サイトが運営するオンライン診療サービス「ON-CLINIC」の美容皮膚科部門でAGA治療にも対応している「ON-CLINIC Beauty」もおすすめです。
「ON-CLINIC Beauty」では、厚生労働省で認可されているAGA治療薬をベースに、お一人おひとりのお悩みや症状に適した治療薬・治療プランをご提案しています。
診察料は完全無料で、治療費用は月額2,500円（税込）〜と、他クリニックと比較しても継続しやすい価格設定が特徴です。
年中無休で診療も受け付けていますので、AGA治療を検討されている方は気軽に「ON-CLINIC Beauty」でご相談ください。
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| 診察料 | 無料 |
| 配送料 | 550円(税込) |
| 診療時間 | 10:00～19:00（年中無休） |
| オンライン診療 | ◯ |
| 対面診療 | ◯ 〒116-0014 東京都荒川区東日暮里5丁目48-2第一ビル 7F |
